「シナモン 粉」のカロリー、栄養バランスの情報

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カロリー・チェック「シナモン 粉」のカロリー、栄養バランス

シナモン 粉をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

可食部100gあたり。和名:にっけい、にっき。

シナモン 粉

可食部100gあたり。和名:にっけい、にっき。

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):318kcal 全体:364kcal 割合:87% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):32kcal 全体:364kcal 割合:9% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):14kcal 全体:364kcal 割合:4% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:23/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:79.6/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:3.5/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:3.6/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:364/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
364kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2016/4/19
主要栄養素
エネルギー
364kcal
たんぱく質
3.6g
脂質
3.5g
炭水化物
79.6g
ミネラル
ナトリウム
23mg
食塩相当量
0.1g
カリウム
550mg
カルシウム
1200mg
マグネシウム
87mg
リン
50mg
7.1mg
亜鉛
0.9mg
0.49mg
マンガン
41.00mg
ヨウ素
6μg
セレン
3μg
クロム
14μg
モリブデン
3μg
その他の栄養素
水分 9.4g
灰分 3.9g
飽和脂肪酸 0.96g
DHA 0mg
EPA 0mg
α‐リノレン酸 31mg
コレステロール 0mg
レチノール 0μg
β-カロテン当量 6μg
ナイアシン 1.3mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 2.7g
アミノ酸 3200mg
分岐鎖アミノ酸 560mg
イソロイシン 130mg
ロイシン 230mg
リシン 220mg
メチオニン 70mg
シスチン 52mg
フェニルアラニン 130mg
チロシン 120mg
トレオニン 120mg
トリプトファン 44mg
バリン 200mg
ヒスチジン 110mg
アルギニン 150mg
アラニン 150mg
アスパラギン酸 400mg
グルタミン酸 330mg
グリシン 180mg
プロリン 380mg
トリアシルグリセロール当量 1.9g
一価不飽和脂肪酸 0.70g
多価不飽和脂肪酸 0.16g
n-3系脂肪酸 0.03g
n-6系脂肪酸 0.12g
中鎖脂肪酸 0.03g
オクタン酸 0mg
デカン酸 8mg
ラウリン酸 17mg

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