「マヨネーズ 全卵型」のカロリー、栄養バランスの情報

消費カロリーチェック

カロリー・チェック「マヨネーズ 全卵型」のカロリー、栄養バランス

マヨネーズ 全卵型をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

可食部100gあたり。【マヨネーズ 全卵型】大さじ1杯14g 小さじ1杯5g。

マヨネーズ 全卵型

可食部100gあたり。【マヨネーズ 全卵型】大さじ1杯14g 小さじ1杯5g。

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):14kcal 全体:706kcal 割合:2% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):684kcal 全体:706kcal 割合:97% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):6kcal 全体:706kcal 割合:1% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:730/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:3.6/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:76/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:1.4/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:706/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
706kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2018/3/28
主要栄養素
エネルギー
706kcal
たんぱく質
1.4g
脂質
76.0g
炭水化物
3.6g
糖質  摂取基準なし 3.6g
食物繊維(総量)
0.0g
ミネラル
ナトリウム
730mg
食塩相当量
1.9g
カリウム
13mg
カルシウム
8mg
マグネシウム
2mg
リン
29mg
0.3mg
亜鉛
0.2mg
0.01mg
マンガン
0.01mg
ヨウ素
3μg
セレン
3μg
クロム
1μg
モリブデン
1μg
その他の栄養素
水分 16.6g
灰分 1.9g
飽和脂肪酸 6.07g
DHA 0mg
EPA 0mg
α‐リノレン酸 5500mg
コレステロール 55mg
ショ糖 0.2g
レチノール 24μg
α-カロテン 0μg
β-クリプトキサンチン 3μg
β-カロテン当量 1μg
β-トコフェロール 0.2mg
γ-トコフェロール 32.8mg
δ-トコフェロール 2.3mg
α-トコフェロール当量 16.5mg
ナイアシン 0.0mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 1.3g
アミノ酸 1500mg
分岐鎖アミノ酸 230mg
イソロイシン 59mg
ロイシン 99mg
リシン 84mg
メチオニン 30mg
シスチン 25mg
フェニルアラニン 56mg
チロシン 48mg
トレオニン 57mg
トリプトファン 12mg
バリン 72mg
ヒスチジン 32mg
アルギニン 75mg
アラニン 62mg
アスパラギン酸 120mg
グルタミン酸 480mg
グリシン 38mg
プロリン 49mg
トリアシルグリセロール当量 72.5g
一価不飽和脂肪酸 39.82g
多価不飽和脂肪酸 23.51g
n-3系脂肪酸 5.49g
n-6系脂肪酸 18.02g
デカン酸 0mg
ラウリン酸 0mg
食物繊維(水溶性) 0.0g
食物繊維(不溶性) 0.0g
利用可能炭水化物(単糖当量) 2.1g
でん粉 0.2g
ぶどう糖 0.7g
果糖 0.0g
麦芽糖 1.0g
有機酸 0.5g
酢酸 500mg

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