「洋風だし」のカロリー、栄養バランスの情報

消費カロリーチェック

カロリー・チェック「洋風だし」のカロリー、栄養バランス

洋風だしをカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

可食部100gあたり。別名:スープストック、ブイヨン。<br />

洋風だし

可食部100gあたり。別名:スープストック、ブイヨン。

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):1kcal 全体:6kcal 割合:20% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:6kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):2kcal 全体:6kcal 割合:40% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:180/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:0.3/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:0/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:0.6/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:6/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


カロリー
6kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2021/4/18
主要栄養素
エネルギー
6kcal
たんぱく質
0.6g
脂質
0.0g
炭水化物
0.3g
糖質  摂取基準なし 1.0g
ミネラル
ナトリウム
180mg
食塩相当量
0.5g
カリウム
110mg
カルシウム
5mg
マグネシウム
6mg
リン
37mg
0.1mg
亜鉛
0.1mg
0.01mg
マンガン
0.01mg
その他の栄養素
水分 97.8g
灰分 0.6g
α-カロテン 0μg
β-クリプトキサンチン 0μg
β-カロテン当量 0μg
β-トコフェロール 0.0mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.0mg
ナイアシン 1.1mg
たんぱく質(粗たんぱく質) 1.3g
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 0.6g
アミノ酸 760mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA) 49mg
イソロイシン 16mg
ロイシン 31mg
リシン 35mg
メチオニン 7mg
シスチン 5mg
フェニルアラニン 16mg
チロシン 7mg
トレオニン 18mg
トリプトファン 2mg
バリン 2mg
ヒスチジン 67mg
アルギニン 39mg
アラニン 63mg
アスパラギン酸 45mg
グルタミン酸 230mg
グリシン 100mg
プロリン 57mg
セリン 21mg
脂質(粗脂肪) 0.0g
利用可能炭水化物(差し引き法) 1.0g

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