「有塩マーガリン(業務用)」のカロリー、栄養バランスの情報

消費カロリーチェック

カロリー・チェック「有塩マーガリン(業務用)」のカロリー、栄養バランス

有塩マーガリン(業務用)をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

可食部100gあたり。

有塩マーガリン(業務用)

可食部100gあたり。

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):0kcal 全体:740kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):759kcal 全体:740kcal 割合:103% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):1kcal 全体:740kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:490/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:0.1/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:84.3/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:0.3/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:740/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
740kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2021/4/19
主要栄養素
エネルギー
740kcal
たんぱく質
0.3g
脂質
84.3g
炭水化物
0.1g
糖質  摂取基準なし 0.1g
食物繊維(総量)
0.0g
ミネラル
ナトリウム
490mg
食塩相当量
1.3g
カリウム
27mg
カルシウム
14mg
マグネシウム
2mg
リン
17mg
0.0mg
亜鉛
0.1mg
0.00mg
マンガン
0.00mg
ヨウ素
2μg
セレン
1μg
クロム
0μg
モリブデン
2μg
その他の栄養素
水分 14.8g
灰分 0.5g
飽和脂肪酸 39.00g
トランス脂肪酸 0.70g
DHA 0mg
EPA 0mg
α‐リノレン酸 640mg
コレステロール 5mg
レチノール 0μg
β-カロテン当量 290μg
β-トコフェロール 0.7mg
γ-トコフェロール 36.0mg
δ-トコフェロール 6.2mg
α-トコフェロール当量 18.9mg
ナイアシン 0.0mg
アミノ酸 250mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA) 52mg
イソロイシン 13mg
ロイシン 24mg
リシン 19mg
メチオニン 6mg
シスチン 1mg
フェニルアラニン 12mg
チロシン 12mg
トレオニン 12mg
トリプトファン 2mg
バリン 15mg
ヒスチジン 7mg
アルギニン 8mg
アラニン 8mg
アスパラギン酸 19mg
グルタミン酸 51mg
グリシン 5mg
プロリン 23mg
セリン 15mg
トリアシルグリセロール当量 80.3g
一価不飽和脂肪酸 28.86g
多価不飽和脂肪酸 8.78g
一価不飽和トランス脂肪酸 0.39g
多価不飽和トランス脂肪酸 0.31g
n-3系脂肪酸 0.64g
n-6系脂肪酸 8.13g
中鎖脂肪酸 4.40g
オクタン酸 410mg
デカン酸 390mg
ラウリン酸 3600mg
利用可能炭水化物(差し引き法) 4.1g

関連料理

料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
882kcal
(100グラム)
720kcal
(100グラム)
892kcal
(100グラム)

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