「中力小麦粉」のカロリー、栄養バランスの情報

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カロリー・チェック「中力小麦粉」のカロリー、栄養バランス

中力小麦粉をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

可食部100gあたり。

中力小麦粉

可食部100gあたり。

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):300kcal 全体:367kcal 割合:82% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):14kcal 全体:367kcal 割合:4% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):36kcal 全体:367kcal 割合:10% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:1/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:75.1/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:1.6/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:9/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:367/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。


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カロリー
367kcal

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2016/4/19
主要栄養素
エネルギー
367kcal
たんぱく質
9.0g
脂質
1.6g
炭水化物
75.1g
糖質  摂取基準なし 72.3g
食物繊維(総量)
2.8g
ミネラル
ナトリウム
1mg
食塩相当量
0.0g
カリウム
100mg
カルシウム
17mg
マグネシウム
18mg
リン
64mg
0.5mg
亜鉛
0.5mg
0.11mg
マンガン
0.43mg
ヨウ素
0μg
セレン
7μg
クロム
0μg
モリブデン
9μg
その他の栄養素
水分 14.0g
灰分 0.4g
飽和脂肪酸 0.36g
DHA 0mg
EPA 0mg
α‐リノレン酸 41mg
コレステロール 0mg
ショ糖 0.2g
レチノール 0μg
β-カロテン当量 0μg
β-トコフェロール 0.2mg
γ-トコフェロール 0.0mg
δ-トコフェロール 0.0mg
α-トコフェロール当量 0.4mg
ナイアシン 0.6mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物) 8.1g
アミノ酸 9400mg
分岐鎖アミノ酸 1370mg
イソロイシン 330mg
ロイシン 650mg
リシン 190mg
メチオニン 160mg
シスチン 240mg
フェニルアラニン 460mg
チロシン 280mg
トレオニン 250mg
トリプトファン 110mg
バリン 390mg
ヒスチジン 210mg
アルギニン 330mg
アラニン 270mg
アスパラギン酸 380mg
グルタミン酸 3200mg
グリシン 340mg
プロリン 1100mg
トリアシルグリセロール当量 1.4g
一価不飽和脂肪酸 0.14g
多価不飽和脂肪酸 0.80g
n-3系脂肪酸 0.04g
n-6系脂肪酸 0.75g
デカン酸 0mg
ラウリン酸 0mg
食物繊維(水溶性) 1.2g
食物繊維(不溶性) 1.6g
利用可能炭水化物(単糖当量) 76.4g
でん粉 69.1g
ぶどう糖 0.0g
果糖 0.0g
麦芽糖 0.1g
乳糖 0.0g

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料理名
お店・メーカー
種類
カロリー
367kcal
(100グラム)
344kcal
(100グラム)
385kcal
(100グラム)

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