カロリー・栄養計算からダイエット日記まで。健康管理の総合サポートサイト。

毎日の食事を賢く食べる詳しくはコチラ

全体からの新着

新着日記

コメント歓迎 遠慮する

16:43
しーちゃさん

自家製プロテインバー

しーちゃさん

プロテインを買って、プロテインバーを...

06:52

女性になるまで 1821日目

mikiさん

休みはネイルをしたくなる ...

00:22

効くお茶・効かないお茶 カテ...

ユーノさん

  今日は歯科の日だった。 で、...

04/28

​ 日本茶と血糖値

しーちゃさん

​しばらく中断していた夫の血糖値測定...

04/28

女性になるまで 1820日目

mikiさん

たらこごはん 幼いころから...

一覧を見る

新着ユーザー

身体情報公開

03/28
436さん

436さん

03/09
tanaka37さん

tanaka37さん

11/24
uemurasyunさん

uemurasyunさん

尻が太いと言われたから

11/23
あきさん

あきさん

今年の夏、ノースリーブを着たくても恥ずかしくて着れなかった。体重...

11/18
信彦さん

信彦さん

久々にあった上司に太ったねと言われたので…… 糖質制限と筋トレ...

一覧を見る

ピックアップユーザー

My料理をたくさん公開しているユーザーをピックアップ!

ぺんちさん

ぺんちさん

2011/5/31 83kgからこのサイトでダイエットを開始し、2011/11/24 63.1kg達成! リバウンドにより2013/3/4...

YAYA99さん

YAYA99さん

2009年、67㌔まで増えたのを契機に一念発起してrecordingダイエットに挑戦 2ヶ月で10㌔の減(^o^) しかしジワジワと...

しーちゃさん

しーちゃさん

身長163cm 2014年夏60kgくらいで開始。 2015年2月に目標の54kg達成。 グルテンフリー生活中。 (夫がグルテン...

NH3さん

NH3さん

教えて! イースマ

>教えて! イースマ

ユーザーの皆さんからの質問や、話題の健康情報について、栄養アドバイザーナナコがわかりやすくレクチャーします。

イートスマート栄養アドバイザー、ナナコがあなたの疑問を解決します。リクエストも歓迎です。
食生活や健康について知りたいことがあったら、ナナコに訊いてみよう!

一覧を見る

旬の食材蘊蓄

旬の食材蘊蓄

おいしくて栄養豊富でお買い得!

元気をくれる旬の食べ物を紹介します。

一覧を見る

ツカえる健康情報クイズ

ツカえる健康情報クイズ

ダイエットから運動、エコまで、ヘルシーライフのヒント満載!

明日の健康をひとつステップアップさせるための○×クイズ集です。

一覧を見る

好ききらいがなくなるレシピ

好ききらいがなくなるレシピ

びっくりするほどの克服ぶり。

そのきっかけとなった、”好ききらい”をなくすとっておきのテクニック&レシピを今月からみなさんに紹介します。

一覧を見る

サプリ指南

サプリ指南

賢く使えば健康作りに役立つサプリメント。

今の自分の体調や生活習慣に合ったものを探してみましょう。

一覧を見る

栄養素を知ろう!

栄養素を知ろう!

栄養素の働きを知り、効率の良い栄養摂取を。

私達の体にどんな影響を持つのか?効果や特性を知りましょう。

一覧を見る

目指せ!健康ライフ

目指せ!健康ライフ

メタボ人口の急増、若い女性の過度なダイエット…。

健康とはいえない人が増えている今こそ確認したい、健康の基本と生活上のチェックポイントです。

一覧を見る

ログインメールアドレス

パスワード

ログイン状態を記憶する
パスワードを忘れたらこちら
新規登録ボタン
法人向けサービス
研究機関の皆様