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2019年08月01日(木)
イースマ☆ノート
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体重
②
食事
③
運動
④
歩数
⑤
マーク
⑥
日記
荻原希来里さん
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体重・エネルギー・歩数の推移
栄養診断
-体重は非公開です-
摂取カロリー
消費カロリー
※グラフの消費カロリーは、運動を含む日常生活活動すべての総消費カロリーです
-歩数が入力されていません-
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体重・体脂肪率
-体重は非公開です-
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食事
食生活カレンダー
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運動
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歩数
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イースマ☆マーク
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日記
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8月1日の日記
☆サーモンとアスパラのガーリックソテー
①サーモンは一口大、アスパラは4〜5cmの長さに切る
②フライパンにサラダ油とおろしにんにくを入れて熱する
③サーモンを加えて両面に焼き色がつくまで焼く ...
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