ｲーﾄｽﾏーﾄﾓﾊﾞｲﾙ

◆◇始めようと思ったきっかけ...5年間で15kg増し。ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞは無理 良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい。◆◇意気込み...ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞは無理 良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい◆◇

2019年01月28日(月) ﾒﾓとして
①体重 ②食事 ③運動 ④歩数 ⑤ﾏーｸ ⑥日記	deetさん

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ｶﾚﾝﾀﾞー指定

体重・ｴﾈﾙｷﾞー・歩数の推移

※ｸﾞﾗﾌの消費ｶﾛﾘーは、運動を含む日常生活活動すべての総消費ｶﾛﾘーです

体重・体脂肪率

┗

16時

56.45kg

34.08%

食事

食生活ｶﾚﾝﾀﾞー

登録されていません

運動

登録されていません

歩数

登録されていません

ｲーｽﾏ☆ﾏーｸ

-ｲーｽﾏ☆ﾏーｸはありません-

日記

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