ｲーﾄｽﾏーﾄﾓﾊﾞｲﾙ

◆◇始めようと思ったきっかけ...数年前に85kgから62kgまで食事と運動で落としたものの、 食事日記をやめたとたんに今年5kgもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。 新たな気持ちでまた再開します。 まずは62kg目標で55kgが最終目標です。 ◆◇意気込み...ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ阻止◆◇

2018年06月17日(日) 胡桃記録帳
①体重 ②食事 ③運動 ④歩数 ⑤ﾏーｸ ⑥日記	胡桃さん

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ｶﾚﾝﾀﾞー指定

体重・ｴﾈﾙｷﾞー・歩数の推移

※ｸﾞﾗﾌの消費ｶﾛﾘーは、運動を含む日常生活活動すべての総消費ｶﾛﾘーです

体重・体脂肪率

┗

7時

66.00kg

食事

食生活ｶﾚﾝﾀﾞー

登録されていません

運動

登録されていません

歩数

登録されていません

ｲーｽﾏ☆ﾏーｸ

-ｲーｽﾏ☆ﾏーｸはありません-

日記

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6月17日の日記

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寒いので暖かいものを食べようかと。
昨日のｸｼﾞﾗ肉はｺﾞﾏ油で焼いて生姜で食べました。
美味しかったー感謝。

貧血に効きそう・・・

病院に通うほどの貧血もちなので、
鉄剤を飲んで普通ﾚ...