ｲーﾄｽﾏーﾄﾓﾊﾞｲﾙ

◆◇始めようと思ったきっかけ...太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。◆◇意気込み...あと4kg減！◆◇

2024年04月27日(土) 停滞日記
①体重 ②食事 ③運動 ④歩数 ⑤ﾏーｸ ⑥日記	もぐもぐ08さん

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ｶﾚﾝﾀﾞー指定

体重・ｴﾈﾙｷﾞー・歩数の推移

※ｸﾞﾗﾌの消費ｶﾛﾘーは、運動を含む日常生活活動すべての総消費ｶﾛﾘーです

体重・体脂肪率

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食事

食生活ｶﾚﾝﾀﾞー

┣	7時	765kcal
┗	12時	1,254kcal

運動

┗

8時

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ（160m／分）

351kcal

※表示されているｶﾛﾘーは安静時代謝量を引いた値です(分入力時のみ)

歩数

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ｲーｽﾏ☆ﾏーｸ

-ｲーｽﾏ☆ﾏーｸはありません-

日記

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