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2019年10月30日(水) チキチキ『メタボ』脱出大作戦 vol.2 | |
①体重 ②食事 ③運動 ④歩数 ⑤マーク ⑥日記 |
Tomさん
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体重・エネルギー・歩数の推移 |
10月 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
アルコール抜き★車◎ | -- | -- | ★ | -- | -- | -- |
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ウォーク◎・庭★ | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
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納屋◎・飲会★ | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
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納屋◎ 寿司★ | -- | -- | ★ | -- | -- | -- |
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体重・体脂肪率 |
食事 | 食生活カレンダー |
運動 |
歩数 |
イースマ☆マーク |
┣ | アルコール抜き★車◎ | -- |
┣ | ウォーク◎・庭★ | -- |
┣ | 納屋◎・飲会★ | -- |
┗ | 納屋◎ 寿司★ | -- |
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