ｲーﾄｽﾏーﾄﾓﾊﾞｲﾙ

◆◇始めようと思ったきっかけ...画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸｀) 2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。 脛骨骨折と前十字靭帯損傷。 人生初の松葉杖とｷﾞﾌﾟｽ生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりﾘﾊﾋﾞﾘを兼ねてﾀﾞｲｴｯﾄも開始！ 2011年7月1日よりﾚｺーﾃﾞｨﾝｸﾞ開始しました。 身長:179.1cm 体重:126.6kg 体脂肪:35.5％ BMI:39.4 収縮期血圧:142Hg 拡張期血圧:85Hg 中性脂肪:216mg/dL HDLｺﾚｽﾃﾛーﾙ:44mg/dL LDLｺﾚｽﾃﾛーﾙ:199mg/dL 総ｺﾚｽﾃﾛーﾙ:279mg/dL 腹囲:120.7cm (当時の健診ｽﾍﾟｯｸ2011/5/19) 身長:179.7cm 体重:68.7kg 体脂肪:19.3％ BMI:21.2 収縮期血圧:100Hg 拡張期血圧:55Hg 中性脂肪:52mg/dL HDLｺﾚｽﾃﾛーﾙ:51mg/dL LDLｺﾚｽﾃﾛーﾙ:121mg/dL 総ｺﾚｽﾃﾛーﾙ:184mg/dL 腹囲:76.8cm (最新の健診ｽﾍﾟｯｸ2018/9/28) ﾓﾁﾍﾞ維持の為に一緒にｺﾒﾝﾄしあえるお友達欲しい。◆◇意気込み...現在はﾀﾞｲｴｯﾄに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。◆◇

2024年04月26日(金) ☆体重0.1ﾄﾝから抜け出した記録☆
①体重 ②食事 ③運動 ④歩数 ⑤ﾏーｸ ⑥日記	ちろるさん

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ｶﾚﾝﾀﾞー指定

体重・ｴﾈﾙｷﾞー・歩数の推移

※ｸﾞﾗﾌの消費ｶﾛﾘーは、運動を含む日常生活活動すべての総消費ｶﾛﾘーです

体重・体脂肪率

┗

4時

75.40kg

20.30%

食事

食生活ｶﾚﾝﾀﾞー

┗

4時

340kcal

運動

登録されていません

歩数

登録されていません

ｲーｽﾏ☆ﾏーｸ

┣	ﾄｲﾚ	--
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┣	朝ｻﾌﾟﾘ	--
┗	夜ｻﾌﾟﾘ	--

日記

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