 食生活ｶﾚﾝﾀﾞー |
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◆食事をした日 2024/4/21
◆総摂取ｶﾛﾘー 1,555kcal
◆食事ﾘｽﾄ
0時 169kcal
陳皮100g 54kcal
新ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝS錠 9粒 0kcal
高CACAOﾁｮｺ3枚 ﾐﾙｸﾁｮｺ代用 83kcal
玉葱粒（ｵﾘﾋﾛ）10粒 10kcal
ｱｻﾋ ﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗｽﾀｲﾙ ｶﾙﾆﾁﾝ×BCAA 20日分 袋80粒 7kcal
ひとみの恵 ﾙﾃｲﾝ40 2錠 6kcal
煎茶（ｸﾞﾗｽ） 10kcal
9時 538kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ﾜｲﾝ（赤） 34kcal
りんご 20kcal
黒にんにく 22kcal
ﾄﾏﾄｼﾞｭーｽ（食塩無添加）+ｵﾘーﾌﾞｵｲﾙ 107kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ ｽーﾊﾟーﾋﾞﾀﾐﾝD ﾎﾞﾄﾙ90粒 1kcal
ﾌﾟﾚーﾝﾖーｸﾞﾙﾄ（無脂肪） 101kcal
干しﾌﾞﾙーﾍﾞﾘー 28kcal
黒酢 8kcal
ｱﾎﾞｶﾄﾞ 55kcal
きなこ 68kcal
濃色はちみつ 44kcal
13時 529kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
落花生 61kcal
煎茶 茶葉 11kcal
村上農園 ﾌﾞﾛｯｺﾘーｽーﾊﾟーｽﾌﾟﾗｳﾄ 10kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
にんじん（皮付き） 18kcal
まいたけ 9kcal
えのきたけ 14kcal
なす 17kcal
青ﾋﾟーﾏﾝ 7kcal
ﾚﾀｽ 13kcal
手羽 66kcal
ぶり 58kcal
豆味噌（八丁味噌ほか） 41kcal
ﾁーｽﾞﾅﾝ（大きめ）1/3 SP 165kcal
りんご 20kcal
ｱﾏﾆ油 9kcal
18時 319kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ｱｲｽｺーﾋー 4kcal
金芽米ご飯 39kcal
ｱﾏﾆ油 18kcal
納豆（おかめ） 61kcal
ｱーﾓﾝﾄﾞ 61kcal
さけ 94kcal
◆食事をした日 2024/4/22
◆総摂取ｶﾛﾘー 1,534kcal
◆食事ﾘｽﾄ
0時 169kcal
陳皮100g 54kcal
新ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝS錠 9粒 0kcal
高CACAOﾁｮｺ3枚 ﾐﾙｸﾁｮｺ代用 83kcal
玉葱粒（ｵﾘﾋﾛ）10粒 10kcal
ｱｻﾋ ﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗｽﾀｲﾙ ｶﾙﾆﾁﾝ×BCAA 20日分 袋80粒 7kcal
ひとみの恵 ﾙﾃｲﾝ40 2錠 6kcal
煎茶（ｸﾞﾗｽ） 10kcal
9時 539kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ﾜｲﾝ（赤） 34kcal
りんご 24kcal
黒にんにく 21kcal
ﾄﾏﾄｼﾞｭーｽ（食塩無添加）+ｵﾘーﾌﾞｵｲﾙ 107kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ ｽーﾊﾟーﾋﾞﾀﾐﾝD ﾎﾞﾄﾙ90粒 1kcal
ﾌﾟﾚーﾝﾖーｸﾞﾙﾄ（無脂肪） 101kcal
干しﾌﾞﾙーﾍﾞﾘー 28kcal
黒酢 8kcal
ｱﾎﾞｶﾄﾞ 53kcal
きなこ 68kcal
濃色はちみつ 44kcal
13時 511kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
落花生 61kcal
煎茶 茶葉 11kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
ｱﾏﾆ油 27kcal
A冷凍えだ豆・適当（可食100g＝ｲーｽﾏ130gで換算） 76kcal
かに風味かまぼこ 10kcal
Aﾃﾞﾘｶ 鉄火巻き 醤油ﾜｻﾋﾞ入り 317kcal
18時 314kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ｱｲｽｺーﾋー 4kcal
金芽米ご飯 39kcal
ｱﾏﾆ油 18kcal
納豆（おかめ） 61kcal
ｱーﾓﾝﾄﾞ 61kcal
ぶり 89kcal
◆食事をした日 2024/4/23
◆総摂取ｶﾛﾘー 1,644kcal
◆食事ﾘｽﾄ
0時 169kcal
陳皮100g 54kcal
新ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝS錠 9粒 0kcal
高CACAOﾁｮｺ3枚 ﾐﾙｸﾁｮｺ代用 83kcal
玉葱粒（ｵﾘﾋﾛ）10粒 10kcal
ｱｻﾋ ﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗｽﾀｲﾙ ｶﾙﾆﾁﾝ×BCAA 20日分 袋80粒 7kcal
ひとみの恵 ﾙﾃｲﾝ40 2錠 6kcal
煎茶（ｸﾞﾗｽ） 10kcal
9時 546kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ﾜｲﾝ（赤） 34kcal
りんご 24kcal
黒にんにく 21kcal
ﾄﾏﾄｼﾞｭーｽ（食塩無添加）+ｵﾘーﾌﾞｵｲﾙ 107kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ ｽーﾊﾟーﾋﾞﾀﾐﾝD ﾎﾞﾄﾙ90粒 1kcal
ﾌﾟﾚーﾝﾖーｸﾞﾙﾄ（無脂肪） 101kcal
干しﾌﾞﾙーﾍﾞﾘー 28kcal
黒酢 8kcal
ｱﾎﾞｶﾄﾞ 60kcal
きなこ 68kcal
濃色はちみつ 44kcal
13時 615kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
落花生 61kcal
煎茶 茶葉 11kcal
村上農園 ﾌﾞﾛｯｺﾘーｽーﾊﾟーｽﾌﾟﾗｳﾄ 10kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
にんじん（皮付き） 18kcal
まいたけ 9kcal
えのきたけ 14kcal
なす 18kcal
青ﾋﾟーﾏﾝ 7kcal
ﾚﾀｽ 12kcal
手羽 34kcal
さけ 112kcal
豆味噌（八丁味噌ほか） 41kcal
にぎり寿司（あなご） ☆彡総菜屋 259kcal
18時 314kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ｱｲｽｺーﾋー 4kcal
金芽米ご飯 39kcal
ｱﾏﾆ油 18kcal
納豆（おかめ） 61kcal
ｱーﾓﾝﾄﾞ 61kcal
ぶり 89kcal
◆食事をした日 2024/4/24
◆総摂取ｶﾛﾘー 1,760kcal
◆食事ﾘｽﾄ
0時 169kcal
陳皮100g 54kcal
新ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝS錠 9粒 0kcal
高CACAOﾁｮｺ3枚 ﾐﾙｸﾁｮｺ代用 83kcal
玉葱粒（ｵﾘﾋﾛ）10粒 10kcal
ｱｻﾋ ﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗｽﾀｲﾙ ｶﾙﾆﾁﾝ×BCAA 20日分 袋80粒 7kcal
ひとみの恵 ﾙﾃｲﾝ40 2錠 6kcal
煎茶（ｸﾞﾗｽ） 10kcal
9時 539kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ﾜｲﾝ（赤） 34kcal
りんご 21kcal
黒にんにく 21kcal
ﾄﾏﾄｼﾞｭーｽ（食塩無添加）+ｵﾘーﾌﾞｵｲﾙ 107kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ ｽーﾊﾟーﾋﾞﾀﾐﾝD ﾎﾞﾄﾙ90粒 1kcal
ﾌﾟﾚーﾝﾖーｸﾞﾙﾄ（無脂肪） 101kcal
干しﾌﾞﾙーﾍﾞﾘー 28kcal
黒酢 8kcal
ｱﾎﾞｶﾄﾞ 56kcal
きなこ 68kcal
濃色はちみつ 44kcal
13時 742kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
落花生 61kcal
煎茶 茶葉 11kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
A冷凍えだ豆・適当（可食100g＝ｲーｽﾏ130gで換算） 76kcal
たい焼き 250kcal
ぶり 109kcal
Aﾃﾞﾘｶおにぎり（めんたいこ） 162kcal
たけのこの土佐煮（出来上がり100g程度） 64kcal
18時 310kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ｱｲｽｺーﾋー 4kcal
金芽米ご飯 39kcal
ｱﾏﾆ油 0kcal
納豆（おかめ） 61kcal
ｱーﾓﾝﾄﾞ 61kcal
くろまぐろ（中ﾄﾛ） 102kcal
◆食事をした日 2024/4/25
◆総摂取ｶﾛﾘー 1,641kcal
◆食事ﾘｽﾄ
0時 169kcal
陳皮100g 54kcal
新ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝS錠 9粒 0kcal
高CACAOﾁｮｺ3枚 ﾐﾙｸﾁｮｺ代用 83kcal
玉葱粒（ｵﾘﾋﾛ）10粒 10kcal
ｱｻﾋ ﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗｽﾀｲﾙ ｶﾙﾆﾁﾝ×BCAA 20日分 袋80粒 7kcal
ひとみの恵 ﾙﾃｲﾝ40 2錠 6kcal
煎茶（ｸﾞﾗｽ） 10kcal
9時 546kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ﾜｲﾝ（赤） 34kcal
りんご 25kcal
黒にんにく 25kcal
ﾄﾏﾄｼﾞｭーｽ（食塩無添加）+ｵﾘーﾌﾞｵｲﾙ 107kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ ｽーﾊﾟーﾋﾞﾀﾐﾝD ﾎﾞﾄﾙ90粒 1kcal
ﾌﾟﾚーﾝﾖーｸﾞﾙﾄ（無脂肪） 101kcal
干しﾌﾞﾙーﾍﾞﾘー 28kcal
黒酢 8kcal
ｱﾎﾞｶﾄﾞ 55kcal
きなこ 68kcal
濃色はちみつ 44kcal
13時 660kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
落花生 61kcal
煎茶 茶葉 11kcal
村上農園 ﾌﾞﾛｯｺﾘーｽーﾊﾟーｽﾌﾟﾗｳﾄ 10kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
にんじん（皮付き） 18kcal
まいたけ 9kcal
えのきたけ 15kcal
なす 18kcal
青ﾋﾟーﾏﾝ 8kcal
ﾚﾀｽ 11kcal
手羽 34kcal
さけ 47kcal
豆味噌（八丁味噌ほか） 41kcal
にぎり寿司（あなご） ☆彡総菜屋 259kcal
たけのこの土佐煮（出来上がり100g程度） 64kcal
ぶり 44kcal
18時 266kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ｱｲｽｺーﾋー 4kcal
金芽米ご飯 39kcal
ｱﾏﾆ油 18kcal
納豆（おかめ） 61kcal
ｱーﾓﾝﾄﾞ 61kcal
きはだまぐろ 41kcal
◆食事をした日 2024/4/26
◆総摂取ｶﾛﾘー 1,664kcal
◆食事ﾘｽﾄ
0時 169kcal
陳皮100g 54kcal
新ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝS錠 9粒 0kcal
高CACAOﾁｮｺ3枚 ﾐﾙｸﾁｮｺ代用 83kcal
玉葱粒（ｵﾘﾋﾛ）10粒 10kcal
ｱｻﾋ ﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗｽﾀｲﾙ ｶﾙﾆﾁﾝ×BCAA 20日分 袋80粒 7kcal
ひとみの恵 ﾙﾃｲﾝ40 2錠 6kcal
煎茶（ｸﾞﾗｽ） 10kcal
9時 539kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ﾜｲﾝ（赤） 34kcal
りんご 20kcal
黒にんにく 19kcal
ﾄﾏﾄｼﾞｭーｽ（食塩無添加）+ｵﾘーﾌﾞｵｲﾙ 107kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ ｽーﾊﾟーﾋﾞﾀﾐﾝD ﾎﾞﾄﾙ90粒 1kcal
ﾌﾟﾚーﾝﾖーｸﾞﾙﾄ（無脂肪） 101kcal
干しﾌﾞﾙーﾍﾞﾘー 28kcal
黒酢 8kcal
ｱﾎﾞｶﾄﾞ 58kcal
きなこ 68kcal
濃色はちみつ 44kcal
13時 655kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
落花生 61kcal
煎茶 茶葉 11kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
たけのこの土佐煮（出来上がり100g程度） 64kcal
たらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ 422kcal
いちご 45kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
18時 301kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ｱｲｽｺーﾋー 4kcal
金芽米ご飯 39kcal
ｱﾏﾆ油 0kcal
納豆（おかめ） 61kcal
ｱーﾓﾝﾄﾞ 61kcal
ぶり 93kcal
◆食事をした日 2024/4/27
◆総摂取ｶﾛﾘー 1,651kcal
◆食事ﾘｽﾄ
0時 169kcal
陳皮100g 54kcal
新ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝS錠 9粒 0kcal
高CACAOﾁｮｺ3枚 ﾐﾙｸﾁｮｺ代用 83kcal
玉葱粒（ｵﾘﾋﾛ）10粒 10kcal
ｱｻﾋ ﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗｽﾀｲﾙ ｶﾙﾆﾁﾝ×BCAA 20日分 袋80粒 7kcal
ひとみの恵 ﾙﾃｲﾝ40 2錠 6kcal
煎茶（ｸﾞﾗｽ） 10kcal
9時 544kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ﾜｲﾝ（赤） 34kcal
りんご 22kcal
黒にんにく 22kcal
ﾄﾏﾄｼﾞｭーｽ（食塩無添加）+ｵﾘーﾌﾞｵｲﾙ 107kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ ｽーﾊﾟーﾋﾞﾀﾐﾝD ﾎﾞﾄﾙ90粒 1kcal
ﾌﾟﾚーﾝﾖーｸﾞﾙﾄ（無脂肪） 101kcal
干しﾌﾞﾙーﾍﾞﾘー 28kcal
黒酢 8kcal
ｱﾎﾞｶﾄﾞ 58kcal
きなこ 68kcal
濃色はちみつ 44kcal
13時 632kcal
ｱｻﾋﾌーﾄﾞ＆ﾍﾙｽｹｱ ｴﾋﾞｵｽ錠 10粒 7kcal
落花生 61kcal
煎茶 茶葉 11kcal
欠品 村上農園 ﾌﾞﾛｯｺﾘーｽーﾊﾟーｽﾌﾟﾗｳﾄ 0kcal
大塚製薬 ﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ 亜鉛 ﾎﾞﾄﾙ60粒 1kcal
ｲｵﾝ にぎり寿司盛り合わせ（8貫） 醤油付き 適当 388kcal
A冷凍えだ豆・適当（可食100g＝ｲーｽﾏ130gで換算） 38kcal
10％増量 ｲｵﾝ筑前煮（鶏抜き） 124kcal
18時 306kcal
低脂肪牛乳（ｸﾞﾗｽ） 42kcal
ｱｲｽｺーﾋー 4kcal
金芽米ご飯 39kcal
ｱﾏﾆ油 27kcal
納豆（おかめ） 61kcal
ｱーﾓﾝﾄﾞ 61kcal
ｲｵﾝ筑前煮（鶏） 72kcal
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