食生活ｶﾚﾝﾀﾞー

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◆食事をした日  2024/4/21

◆総摂取ｶﾛﾘー  1,379kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 5時  459kcal
  納豆  91kcal
  ﾅﾑﾙ風ｻﾗﾀﾞ  114kcal
  ｵーﾄﾐーﾙ  254kcal
11時  752kcal
  きのこのﾘｿﾞｯﾄ  299kcal
  ﾊﾑと野菜のｾﾞﾘー寄せ  127kcal
  じゃがいものｸﾘーﾑｽーﾌﾟ  46kcal
  ﾊﾟﾝ・ﾄﾞ・ｶﾝﾊﾟーﾆｭ  77kcal
  いちごのｼｮーﾄｹーｷ  203kcal
16時  169kcal
  お焼き（野沢菜）  169kcal

◆食事をした日  2024/4/22

◆総摂取ｶﾛﾘー  1,502kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 5時  729kcal
  納豆  91kcal
  ﾅﾑﾙ風ｻﾗﾀﾞ  114kcal
  ｵーﾄﾐーﾙ  254kcal
  けしの実ｸーﾍﾝ  168kcal
  ﾁｮｺﾚーﾄｸｯｷー  102kcal
11時  345kcal
  ほうれん草とｼーﾌーﾄﾞのｱﾗﾋﾞｱーﾀ  300kcal
  切り干し大根とえのき茸の常備菜  45kcal
16時  429kcal
  ﾌﾞﾛｯｺﾘーのｻﾗﾀﾞ  94kcal
  ﾐﾆﾄﾏﾄ  9kcal
  ひじき煮  66kcal
  二色豆  120kcal
  ﾅｯﾂ&ﾄﾞﾗｲﾌﾙーﾂ  141kcal

◆食事をした日  2024/4/23

◆総摂取ｶﾛﾘー  1,530kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 5時  671kcal
  ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ  2kcal
  納豆  91kcal
  ﾅﾑﾙ風ｻﾗﾀﾞ  114kcal
  ﾐｭーｽﾞﾘー  194kcal
  けしの実ｸーﾍﾝ  168kcal
  ﾁｮｺﾚーﾄｸｯｷー  102kcal
11時  431kcal
  豆腐ﾁｹﾞ  247kcal
  切り干し大根とえのき茸の常備菜  45kcal
  玉ねぎとわかめの味噌汁  44kcal
  ｸﾘーﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ  94kcal
16時  429kcal
  ﾌﾞﾛｯｺﾘーのｻﾗﾀﾞ  94kcal
  ﾐﾆﾄﾏﾄ  9kcal
  ひじき煮  66kcal
  二色豆  120kcal
  ﾅｯﾂ&ﾄﾞﾗｲﾌﾙーﾂ  141kcal

◆食事をした日  2024/4/24

◆総摂取ｶﾛﾘー  1,535kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 5時  671kcal
  ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ  2kcal
  納豆  91kcal
  ﾅﾑﾙ風ｻﾗﾀﾞ  114kcal
  ﾐｭーｽﾞﾘー  194kcal
  けしの実ｸーﾍﾝ  168kcal
  ﾁｮｺﾚーﾄｸｯｷー  102kcal
11時  435kcal
  ﾁｷﾝｸﾞﾘーﾝｶﾚー  252kcal
  切り干し大根とえのき茸の常備菜  45kcal
  玉ねぎとわかめの味噌汁  44kcal
  ｸﾘーﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ  94kcal
16時  429kcal
  ﾌﾞﾛｯｺﾘーのｻﾗﾀﾞ  94kcal
  ﾐﾆﾄﾏﾄ  9kcal
  ひじき煮  66kcal
  二色豆  120kcal
  ﾅｯﾂ&ﾄﾞﾗｲﾌﾙーﾂ  141kcal

◆食事をした日  2024/4/25

◆総摂取ｶﾛﾘー  1,504kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 5時  680kcal
  ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ  2kcal
  納豆  91kcal
  ﾅﾑﾙ風ｻﾗﾀﾞ  114kcal
  ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹーｷ  177kcal
  ﾐｭーｽﾞﾘー  194kcal
  ﾁｮｺﾚーﾄｸｯｷー  102kcal
11時  395kcal
  ｽﾀﾐﾅ肉野菜炒め  234kcal
  切り干し大根とえのき茸の常備菜  45kcal
  とろろ昆布汁  22kcal
  ｸﾘーﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ  94kcal
16時  429kcal
  ﾌﾞﾛｯｺﾘーのｻﾗﾀﾞ  94kcal
  ﾐﾆﾄﾏﾄ  9kcal
  ひじき煮  66kcal
  二色豆  120kcal
  ﾅｯﾂ&ﾄﾞﾗｲﾌﾙーﾂ  141kcal

◆食事をした日  2024/4/26

◆総摂取ｶﾛﾘー  1,495kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 5時  680kcal
  ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ  2kcal
  納豆  91kcal
  ﾅﾑﾙ風ｻﾗﾀﾞ  114kcal
  ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹーｷ  177kcal
  ﾐｭーｽﾞﾘー  194kcal
  ﾁｮｺﾚーﾄｸｯｷー  102kcal
11時  387kcal
  ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽのﾍﾞーｺﾝ巻  78kcal
  切り干し大根とえのき茸の常備菜  45kcal
  さつまいもｿﾃー  82kcal
  小松菜の梅じゃこ和え  65kcal
  とろろ昆布汁  22kcal
  ｸﾘーﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ  94kcal
16時  429kcal
  ﾌﾞﾛｯｺﾘーのｻﾗﾀﾞ  94kcal
  ﾐﾆﾄﾏﾄ  9kcal
  ひじき煮  66kcal
  二色豆  120kcal
  ﾅｯﾂ&ﾄﾞﾗｲﾌﾙーﾂ  141kcal

◆食事をした日  2024/4/27

◆総摂取ｶﾛﾘー  1,450kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 5時  680kcal
  ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ  2kcal
  納豆  91kcal
  ﾅﾑﾙ風ｻﾗﾀﾞ  114kcal
  ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹーｷ  177kcal
  ﾐｭーｽﾞﾘー  194kcal
  ﾁｮｺﾚーﾄｸｯｷー  102kcal
11時  341kcal
  ﾁｷﾝｸﾞﾘーﾝｶﾚー  252kcal
  切り干し大根とえのき茸の常備菜  45kcal
  玉ねぎとわかめの味噌汁  44kcal
16時  429kcal
  ﾌﾞﾛｯｺﾘーのｻﾗﾀﾞ  94kcal
  ﾐﾆﾄﾏﾄ  9kcal
  ひじき煮  66kcal
  二色豆  120kcal
  ﾅｯﾂ&ﾄﾞﾗｲﾌﾙーﾂ  141kcal

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