食生活ｶﾚﾝﾀﾞー

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◆食事をした日  2024/4/21

◆総摂取ｶﾛﾘー  1,661kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 4時  340kcal
  ゆで卵(2個)  156kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ﾌﾞﾗｯｸｺーﾋー  6kcal
  ｻﾞﾊﾞｽ ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ ﾖーｸﾞﾙﾄ味 1食21g  78kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
7時  177kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
12時  338kcal
  ひかり味噌 春雨ぬｽーﾌﾟ ｼーﾌーﾄﾞ味 袋18g×5  120kcal
  ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾋﾞーﾌｶﾚー 中辛 袋210g  172kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
15時  232kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
18時  573kcal
  ご飯  156kcal
  銀だらの煮付け  275kcal
  ｺーﾙｽﾛー  57kcal
  漬け物盛り合わせ  27kcal
  味噌汁（わかめとねぎ）  27kcal
  Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7．5g×30  23kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal

◆食事をした日  2024/4/22

◆総摂取ｶﾛﾘー  3,429kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 4時  340kcal
  ゆで卵(2個)  156kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ﾌﾞﾗｯｸｺーﾋー  6kcal
  ｻﾞﾊﾞｽ ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ ﾖーｸﾞﾙﾄ味 1食21g  78kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
7時  637kcal
  ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ  32kcal
  ｾﾌﾞﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑ ｽﾗｲｽﾁーｽﾞ 袋18g×8  427kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
10時  193kcal
  塩せんべい（厚焼き）  184kcal
  ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ ｷﾚーﾄﾚﾓﾝ 無糖ｽﾊﾟーｸﾘﾝｸﾞ ﾍﾟｯﾄ500ml  0kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
12時  1,290kcal
  ひかり味噌 春雨ぬｽーﾌﾟ ｼーﾌーﾄﾞ味 袋18g×5  120kcal
  ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾋﾞーﾌｶﾚー 中辛 袋210g  172kcal
  小魚ｱーﾓﾝﾄﾞ  953kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
15時  232kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
18時  737kcal
  ご飯  156kcal
  豚肉の肉じゃが  315kcal
  ｻｸｻｸｻﾗﾀﾞ  180kcal
  漬け物盛り合わせ  27kcal
  味噌汁（わかめとねぎ）  27kcal
  Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7．5g×30  23kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal

◆食事をした日  2024/4/23

◆総摂取ｶﾛﾘー  2,115kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 7時  637kcal
  ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ  32kcal
  ｾﾌﾞﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑ ｽﾗｲｽﾁーｽﾞ 袋18g×8  427kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
12時  469kcal
  ひかり味噌 春雨ぬｽーﾌﾟ ｼーﾌーﾄﾞ味 袋18g×5  120kcal
  ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾋﾞーﾌｶﾚー 中辛 袋210g  172kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
15時  232kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
18時  777kcal
  ご飯  156kcal
  ひらめのﾑﾆｴﾙ  149kcal
  油揚げと小松菜の煮びたし  71kcal
  豚肉の肉じゃが  315kcal
  漬け物盛り合わせ  27kcal
  味噌汁（わかめとねぎ）  27kcal
  Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7．5g×30  23kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal

◆食事をした日  2024/4/24

◆総摂取ｶﾛﾘー  3,334kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 4時  184kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ﾌﾞﾗｯｸｺーﾋー  6kcal
  ｻﾞﾊﾞｽ ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ ﾖーｸﾞﾙﾄ味 1食21g  78kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
7時  637kcal
  ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ  32kcal
  ｾﾌﾞﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑ ｽﾗｲｽﾁーｽﾞ 袋18g×8  427kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
10時  443kcal
  塩せんべい（厚焼き）  184kcal
  ﾌﾟﾘﾏﾊﾑ ﾃﾞｨﾘ ｻﾗﾐ ﾊﾟｯｸ1本  251kcal
  ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ ｷﾚーﾄﾚﾓﾝ 無糖ｽﾊﾟーｸﾘﾝｸﾞ ﾍﾟｯﾄ500ml  0kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
12時  409kcal
  ひかり味噌 春雨ぬｽーﾌﾟ ｼーﾌーﾄﾞ味 袋18g×5  120kcal
  ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾋﾞーﾌｶﾚー 中辛 袋210g  172kcal
  油揚げと小松菜の煮びたし  71kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
15時  232kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
18時  1,429kcal
  高菜ﾁｬーﾊﾝ  676kcal
  焼きしいたけ  4kcal
  卵のﾏﾖﾈーｽﾞ和え  117kcal
  かぼちゃの千切りｻﾗﾀﾞ  286kcal
  ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ  172kcal
  じゃがいもの煮っころがし  88kcal
  漬け物盛り合わせ  27kcal
  味噌汁（わかめとねぎ）  27kcal
  Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7．5g×30  23kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal

◆食事をした日  2024/4/25

◆総摂取ｶﾛﾘー  3,076kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 4時  340kcal
  ゆで卵(2個)  156kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ﾌﾞﾗｯｸｺーﾋー  6kcal
  ｻﾞﾊﾞｽ ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ ﾖーｸﾞﾙﾄ味 1食21g  78kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
7時  678kcal
  ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ  32kcal
  ｾﾌﾞﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑ ｽﾗｲｽﾁーｽﾞ 袋18g×8  427kcal
  ｳｴﾊーｽ  132kcal
  すいか  41kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
12時  166kcal
  ひかり味噌 春雨ぬｽーﾌﾟ ｼーﾌーﾄﾞ味 袋18g×5  120kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
15時  421kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ﾅﾋﾞｽｺ ｵﾚｵ ﾊﾞﾆﾗｸﾘーﾑ 箱9枚×2  321kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal
18時  1,472kcal
  高菜めし  669kcal
  おでん（もち入り巾着）  115kcal
  豚肉のしょうが焼き  430kcal
  ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ  171kcal
  菜の花（洋種） 茎・葉 ゆで  0kcal
  漬け物盛り合わせ  27kcal
  味噌汁（わかめとねぎ）  27kcal
  Yakult 元気な畑から 青汁のめぐり 箱7．5g×30  23kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal

◆食事をした日  2024/4/26

◆総摂取ｶﾛﾘー  340kcal

◆食事ﾘｽﾄ
 4時  340kcal
  ゆで卵(2個)  156kcal
  明治 ﾁｮｺﾚーﾄ効果 ｶｶｵ95％ 2枚  54kcal
  ﾌﾞﾗｯｸｺーﾋー  6kcal
  ｻﾞﾊﾞｽ ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ ﾖーｸﾞﾙﾄ味 1食21g  78kcal
  ﾈｽｶﾌｪ ｴｸｾﾗ ふわﾗﾃ 箱7．9g  37kcal
  ｸﾗﾌﾄ ｸﾛﾚｯﾂXP ｸﾘｱﾐﾝﾄ 4粒  9kcal

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