  日記一覧 |
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| 2020年07月の日記 |
| ◆2020年7月26日 |
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7月26日 ｻﾊﾞｽ生活 ｻﾊﾞｽｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝのﾖーｸﾞﾙﾄ食べてるんですけど面倒くさがりなので朝昼夜それになってしまってきてます。 身体はやや重いけどﾊﾞｲﾄはｳﾞｧーﾑで凌げるかな？ 運動不足なのをなんとかしたいです。 見た目はまだ変わってません。 |
| ◆2020年7月13日 |
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7月13日の日記 本日の食事 朝 ﾊﾟﾝ6枚切り1枚何も塗らず 178kcal 納豆1ﾊﾟｯｸ 100kcal 昼 savasｿｲ一杯 80kcal おやつ savasｿｲ1杯 80 kcal 夜 海藻と山芋のﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ56kcal savasｿｲ1杯 80kcal ﾖーｸﾞﾙﾄ食べなかったのは偉いです。 ﾊﾞｲﾄなくて休み ｽｸﾜｯﾄ15回 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ左右20回1ｾｯﾄ |
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