  日記一覧 |
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| 2024年03月の日記 |
| ◆2024年3月30日 |
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3月30日の日記 ﾒﾓ ・昨夜の食欲はおかしかったな。悪くなるｻｲﾝ。それでも体重は何とかｷーﾌﾟしてる。 ・抜け毛が酷いなぁ。悲しい。 |
| ◆2024年3月26日 |
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3月26日の日記 ・14日目 ・昨夜食べ過ぎﾓーﾄﾞで体重増加 |
| ◆2024年3月25日 |
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3月25日の日記 ・13日目 ・夜に生理始まる ・食後のﾁｮｺﾚーﾄ食べてしまった |
| ◆2024年3月24日 |
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3月24日の日記 ﾒﾓ ・ｵｾﾞﾝﾋﾟｯｸ12日目 |
| ◆2024年3月23日 |
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3月23日の日記 ﾒﾓ ・朝からお出かけ、ﾋﾞﾙｽﾞの朝食。感覚として量が落ち着く、無駄食いが減る ・夕方ﾘﾝﾂで休憩、牛乳類もｷﾞﾘｷﾞﾘ問題なかった ・夜ご飯はすき焼きのお肉が1.5枚ぐらいで気持ち悪くなってしまう、お腹も壊す、お腹壊すと視神経感覚おかしくなる →脂質多すぎる |
| ◆2024年3月22日 |
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3月22日の日記 ﾒﾓ ・ｵｾﾞﾝﾋﾟｯｸ10日目、体重大きな変動なし ・昨夜夜発芽玄米食べた、ﾁｮｺﾚーﾄを我慢出来た ・食生活の改善、血糖ｺﾝﾄﾛーﾙでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体づくり |
| ◆2024年3月21日 |
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3月21日の日記 ﾒﾓ ・ｵｾﾞﾝﾋﾟｯｸ9日目 ・睡眠の質夢ばかり見る ・お腹はきちんと空くが量は食べられない、適切に食事をやめられる |
| ◆2024年3月20日 |
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3月20日の日記 ﾒﾓ ・ｵｾﾞﾝﾋﾟｯｸ8日目(2投目) ・2日前のｲｶ墨がようやく出る ・食後の甘いもの習慣を辞めたい、食べた後に反省している |
| ◆2024年3月19日 |
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3月19日の日記 ﾒﾓ 【生理前】 ・肌赤い、体温高い ・ｲﾗｲﾗする ・ちょっとした言葉のあやが全て怒りと悲しみの感情に結びつく ・肌、白髪、顔、身体、全部の悩みが辛くなる ・夜飲み会だったのに帰ってきてから米粉ｸｯｷーを食べる |
| ◆2024年3月18日 |
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3月18日の日記 ﾒﾓ ・ｵｾﾞﾝﾋﾟｯｸ6日目 ・お腹空く1日だった、研修で出たﾁｮｺﾚーﾄ食べてしまった ・腕の湿疹痒い、耳の裏も痒い、炎症性亢進感じる ・昨日のﾋﾟーﾅｯﾂ可能性あり |
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