  日記一覧 |
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| 2013年02月の日記 |
| ◆2013年2月12日 |
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2月12日の日記 昨日で一ｹ月経過。 食べ過ぎの日がほとんどだけど何故か3ｷﾛ減っていた。 少しは効果が出ているのかもしれない。 間食をｾーﾌﾞすることと夕食をいかに少なくとるかが鍵だな。 ゆくゆくは昼飯を抜いて一日二色に慣れることが理想。 ﾚｺーﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは実験みたいで面白い。 間食をあたりめに変えてからｶﾛﾘーが格段に少なくなった。 でも食い過ぎて腹を壊したりしたので食い過ぎには気をつけたい。 逆に言えばそれさえ気をつければﾀﾞｲｴｯﾄには最適だと実感できた。 塩分がどうとか言う問題はとりあえず痩せてから考えよう。 早く糞ﾃﾞﾌﾞ脱出したい |
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