カロリー・チェック「ナポリタンスパゲッティ」のカロリー、栄養バランス
ナポリタンスパゲッティをカロリー・チェック(イートスマート調べ) レシピを見る
グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。
PFCバランス
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。
栄養素の摂取状況
1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。
30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。
※合計値は食材の合計値です。出来上がり量とは異なります。
栄養の詳細
栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
栄養素調査日:2023/6/27
その他の栄養素 |
水分 |
228.3g |
灰分 |
4.1g |
飽和脂肪酸 |
2.59g |
DHA |
1mg |
EPA |
1mg |
α‐リノレン酸 |
769mg |
コレステロール |
19mg |
糖類 |
5.8g |
ショ糖 |
1.7g |
レチノール |
1μg |
α-カロテン |
2μg |
β-クリプトキサンチン |
1μg |
β-カロテン当量 |
245μg |
β-トコフェロール |
0.2mg |
γ-トコフェロール |
4.0mg |
δ-トコフェロール |
0.6mg |
α-トコフェロール当量 |
2.8mg |
ナイアシン |
4.9mg |
たんぱく質(粗たんぱく質) |
18.2g |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) |
16.0g |
アミノ酸 |
18621mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) |
2854mg |
イソロイシン |
651mg |
ロイシン |
1359mg |
リシン |
799mg |
メチオニン |
348mg |
シスチン |
328mg |
フェニルアラニン |
853mg |
チロシン |
560mg |
トレオニン |
676mg |
トリプトファン |
215mg |
バリン |
844mg |
ヒスチジン |
560mg |
アルギニン |
954mg |
アラニン |
761mg |
アスパラギン酸 |
1223mg |
グルタミン酸 |
5179mg |
グリシン |
711mg |
プロリン |
1575mg |
ヒドロキシプロリン |
46mg |
セリン |
934mg |
脂質(粗脂肪) |
15.1g |
トリアシルグリセロール当量 |
14.4g |
一価不飽和脂肪酸 |
6.72g |
多価不飽和脂肪酸 |
4.44g |
n-3系脂肪酸 |
0.77g |
n-6系脂肪酸 |
3.66g |
中鎖脂肪酸 |
0.00g |
オクタン酸 |
0mg |
デカン酸 |
4mg |
ラウリン酸 |
8mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) |
71.0g |
利用可能炭水化物(質量計) |
65.6g |
利用可能炭水化物(差し引き法) |
70.8g |
糖アルコール |
0.3g |
でん粉 |
52.0g |
ぶどう糖 |
5.4g |
果糖 |
4.7g |
ガラクトース |
0.0g |
麦芽糖 |
1.9g |
乳糖 |
0.0g |
トレハロース |
0.0g |
マンニトール |
0.3g |
食物繊維(水溶性) |
4.3g |
低分子量水溶性食物繊維 |
1.3g |
高分子量水溶性食物繊維 |
1.5g |
食物繊維(不溶性) |
3.5g |
難消化性でん粉 |
0.2g |
有機酸 |
0.4g |
酢酸 |
175mg |
リンゴ酸 |
26mg |
クエン酸 |
126mg |
硝酸イオン |
0.0g |
関連料理
料理名 |
お店・メーカー |
種類 |
カロリー |
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491kcal
(1人前)
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418kcal
(1人前)
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431kcal
(1人前)
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