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384kcal |
ご飯/キムチ/ワンタンスープ/豆腐のハンバーグ |
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体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 74.50kg | ---% |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
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2010年2月27日
食事 （全員に公開中）
摂取：計2,188kcal
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345kcal |
おにぎり（こんぶ）/ソーセージ（ウインナーソーセージ）/弁当用卵焼き/ブロッコリー 花序 ゆで |
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200kcal |
今川焼き |
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1,258kcal |
ソース焼きそば/キムチ/キャベツの千切り/リケン ノンオイルスーパードレッシング 青じそ 瓶１９０ｍｌ/焼きいも |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
| 歩数 | 8,399歩／目標：15,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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日記 （全員に公開中）
ウー爺の2月27日の日記
今朝は、強い雨。
布団の中からも雨足の音が聞こえてきます。
”こりゃ、走れねぇな．．．”
正直、そう思いました。
次の瞬間。このまま、寝てようか．．．それとも、いつも通り起きようかと自問自答。... 続きを見る 
ウー爺さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：ウー爺
性別：男- 年齢：45歳
- 身長：168.00cm
- 目標体重：75.00kg
- 目標体脂肪率：%
- エネルギー摂取目標量：1,995kcal（現体重に対する目標量より-357kcal）
- エネルギー消費目標量：2,708kcal（現在の生活活動より+357kcal）
ウー爺さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 継続、維持のため
- 意気込み
- 毎日の積み重ね...なのだ
