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241kcal |
インスタントコーヒー(ミルクのみ)/バナナ/キウイフルーツ/ケロッグ スペシャルＫ シリアルビスケット クリスプ レッドベリー 袋２３ｇ/みかん/茹でブロッコリー/ほうじ茶（湯飲み茶碗）/明治 ブルガリアヨーグルト ベリーミックス 80g |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
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2010年2月27日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,879kcal
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1,132kcal |
チキンとなすのラザニア風グリル/コールスローと蒸しささみのゴマドレッシング和え/ライ麦パン/オレンジジュース（濃縮還元）/アイスクリーム（バニラ・普通脂肪） |
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505kcal |
回鍋風豚ばら炒め/ご飯/味噌汁（あさり） |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計282kcal
| 11時 | 車の運転 | 150分 | 84kcal |  |
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| 14時 | 歩く | 84分 | 198kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 3,372歩／目標：4,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
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| ○ | ♪ | ↓ | ↑ | ◎ | ● |
紅の豚さんのプロフィール
紅の豚さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 自分を健康にしたいから。 リバウンドを繰り返して今に至る。 今までの失敗を教訓にして 今度こそは やったるぶぅ━━q(￣(oo)￣)p━━っ!!
- 意気込み
- 気楽にやれれば....先ずは継続。
