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734kcal |
雑煮(小餅33gでかしわとナルト入り)/黒豆の煮豆/筑前煮風煮しめ/蒸しかまぼこ/紅白なます/かずのこ/昆布巻き/サツマイモのきんとん/田作り/えびのチリソース煮/鶏のから揚げ/ローストビーフ/ハム（ボンレス）/牛肉のごぼう人参巻き/ほうじ茶（湯飲み茶碗）/アサヒ 旬果搾り ハッピー巨峰 缶３５０ｍｌ |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
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2010年1月1日
食事 （全員に公開中）
摂取：計2,092kcal
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192kcal |
インスタントコーヒー(ミルクのみ)/かっぱえびせん 小包装12g/バームクーヘン |
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1,166kcal |
カルボナーラスパゲッティ/ハンバーグドリア/プロセスチーズ/カマンベールチーズ/ナチュラルチーズ ゴーダ/クラッカー/はちみつ/キャビア 塩蔵品 |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計283kcal
| 18時 | 歩く | 120分 | 283kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ◎ | ♪ | ↓ | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
明けましておめでとうございます＾ω＾)-ω-)))
謹賀新年
おめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。
皆さんにとってｶｷｶｷ(｡･ω･)φ.....[八ｯﾋο→な一年でありますように]ﾟ.:｡+ﾟ
ヨッシャー!!!!!
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