体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 84.90kg | 29.50% | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 6時 | 84.90kg | 28.80% |
つよさんのイースマ☆ノート
ＢＭＩ 夢の２２まで頑張る
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2012年2月8日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| ドカ食い |
|---|
| -- |
日記 （全員に公開中）
つよさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：つよ
性別：男- 年齢：39歳
- 身長：166.10cm
- 目標体重：60.00kg
- 目標体脂肪率：20.00%
- エネルギー摂取目標量：2,013kcal（現体重に対する目標量より-498kcal）
- エネルギー消費目標量：3,009kcal（現在の生活活動より+498kcal）
つよさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 健康診断の数値が悪く、ちょっと頑張って２ヶ月で6kg減らしたら効果バッチリだったので続ける事にしました。あくまで、気長に、マイペース。
- 意気込み
- ＢＭＩ 夢の２２まで頑張る
