体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 46.50kg | 21.50% | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 22時 | 47.50kg | 23.30% |
記録日記
ゆっくりゆっくり身体を引き締めていきたいです。
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2010年10月5日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計550kcal
| 22時 | 立ち仕事（店の接客、工場作業など） | 480分 | 550kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 朝ご飯 | 昼ご飯 | 夜ご飯 | ！ | お菓子 | 半身浴 | 踏み台昇降10分以上 |
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日記 （全員に公開中）
カトレアさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：カトレア
性別：女- 年齢：31歳
- 身長：153.50cm
- 目標体重：44.00kg
- 目標体脂肪率：20.00%
- エネルギー摂取目標量：1,687kcal（現体重に対する目標量より-117kcal）
- エネルギー消費目標量：1,920kcal（現在の生活活動より+117kcal）
カトレアさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 写真に自分が映っているのが嫌。 二の腕プヨプヨ。 お腹プニプニ。 あと、過食気味。 食べ始めたら止まらない。 メモをして自分を見つめなおす為。
- 意気込み
- ゆっくりゆっくり身体を引き締めていきたいです。
