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843kcal |
ハンバーグ（デミグラスソース）/めだま焼き/ご飯/グリーンサラダ |
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脂肪燃焼酒池肉林
笑うくらい別人になってやる
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2009年9月30日
食事 （全員に公開中）
摂取：計843kcal
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
ダイエット司令さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：ダイエット司令
性別：男- 年齢：35歳
- 身長：179.00cm
- 目標体重：73.00kg
- 目標体脂肪率：20.00%
- エネルギー摂取目標量：2,725kcal（現体重に対する目標量より-409kcal）
- エネルギー消費目標量：3,543kcal（現在の生活活動より+409kcal）
ダイエット司令さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 1. 最近、長生きしたいと痛切に思う 2. 急に痩せたらちょっとおもしろいんじゃないかと思った 3. ちょっとモテたい・・・
- 意気込み
- 笑うくらい別人になってやる
