wengeryuさんの『wengeryu☆ノート』マイページ

  • home
  • wengeryuさんのイースマ☆ノート

wengeryu☆ノート

※このグラフを見る為には、Flash Playerが必要です (無償)。下記のボタンよりダウンロードしてください。

Get Adobe Flash player

 2011年9月26日

体重・体脂肪 （全員に公開中）

0時 69.00kg ---%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:/目標量(下限):336.6 目標量(上限):471.2 脂質(g)/摂取量:/目標量(下限):59.8 目標量(上限):74.8 たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:49.7 推奨量:62.1 適正比率(上限):134.6 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,539 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,423 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,962

栄養素の摂取状況

 
 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません

wengeryuさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名：wengeryu
  •  性別：男
  •  年齢：35歳
  •  身長：180.00cm
  •  目標体重：69.00kg
  •  目標体脂肪率：69.00%
  •  エネルギー摂取目標量：2,693kcal（現体重に対する目標量より+0kcal）
  •  エネルギー消費目標量：2,693kcal（現在の生活活動より+0kcal）

wengeryuさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

wengeryuさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

wengeryuさんの状態

身長 180.00cm
最新の体重 69.00kg
(2011/9/26 0時)
最新の体脂肪率 5.00%
(2011/2/25 7時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 69.00%
体重調整ペース おすすめペース（遅め）
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,693kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 2,693kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 

最近の日記

イースマモバイル

www.eatsmart.jpはサイバートラストが発行するSureServer証明書を使用しています。