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404kcal |
グリーンサラダ/たこ焼き/焼き魚（さけ）/ほうれん草の白和え/昆布の佃煮/きんぴら/たくあん/味噌汁（わかめとねぎ）/筑前煮/ゆで卵/京のべっぴんさん（きなこ・わらび餅風こんにゃく）/たらみ ダイエットファイバー0カロリーみかん味(290g) |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
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2010年9月3日
食事 （全員に公開中）
摂取：計679kcal
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275kcal |
豆乳おからクッキーパン（雑穀入り） １袋/グリコ バランスオン 箱４枚×２/なとり 焼うるめいわし 袋１２ｇ |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計778kcal
| 8時 | ジョギング（160m／分） | 40分 | 361kcal |  |
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| 8時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 55分 | 350kcal | |
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| 14時 | 歩く（71m/分） | 30分 | 67kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| アレ |
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| ◎ |
性別：男
