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571kcal |
ご飯/焼き魚(さば)/味噌汁(わかめと豆腐)/キムチ/たくあん/コーンクリームスープ(インスタント)/はっさく |
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ウー爺の脱メタボ日記
毎日の積み重ね...なのだ
毎日の積み重ね...なのだ
ウー爺さん
継続、維持のため
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
ウー爺さんの状態
| 身長 | 168.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 77.90kg (2012/2/3 7時) |
| 最新の体脂肪率 |
11.50% (2010/9/20 5時) |
| 目標体重 | 75.00kg |
| 目標体脂肪率 | --- |
| 体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 |
2,014kcal
(-364kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
2,741kcal
(+364kcal) |
| 1日の目標歩数 | 15000 歩 |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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