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1,022kcal |
おでん（大根）/おでん（こんにゃく）/おでん（ちくわ）/おでん（はんぺん）/おでん（ちくわ麩）/おでん（さつま揚げ）/おでん（がんもどき）/おでん（牛すじ） |
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tarsan9136さんのイースマ☆ノート
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2010年10月20日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,022kcal
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 酒 |
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日記 （全員に公開中）
tarsan9136さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：tarsan9136
性別：男- 年齢：47歳
- 身長：177.40cm
- 目標体重：70.00kg
- 目標体脂肪率：20.00%
- エネルギー摂取目標量：1,964kcal（現体重に対する目標量より-565kcal）
- エネルギー消費目標量：2,670kcal（現在の生活活動より+141kcal）
tarsan9136さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 意気込み
