体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 77.90kg | 38.10% |
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ともみさんのイースマ☆ノート
昔に戻りたい！！
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2011年12月19日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
ともみさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：ともみ
性別：女- 年齢：44歳
- 身長：165.00cm
- 目標体重：65.00kg
- 目標体脂肪率：25.00%
- エネルギー摂取目標量：2,044kcal（現体重に対する目標量より-117kcal）
- エネルギー消費目標量：2,277kcal（現在の生活活動より+117kcal）
ともみさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 昔４８キロで痩せていた 仕事をするようになりストレスで７キロ太り出産後に更に増えに増えて最高８５キロ ３年前ダイエットし１３キロ痩せたが、またリバウンドしつつある、 健康のためこれじゃあイカンと思うが、なかなか３年前のような 意気込みが出ない でも、イースマで食べている量だけでも把握しようと始めました
- 意気込み
- 昔に戻りたい！！
