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どどさんのイースマ☆ノート

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 2010年9月14日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 95.30kg 27.10%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:/ 脂質(g)/摂取量:/ たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:68.6 推奨量:85.8 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,827

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

飲み会 晩酌
-- --
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

どどさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:どど
  •  性別:男
  •  年齢:51歳
  •  身長:178.00cm
  •  目標体重:84.00kg
  •  目標体脂肪率:20.00%
  •  エネルギー摂取目標量:kcal(現体重に対する目標量よりkcal)
  •  エネルギー消費目標量:kcal(現在の生活活動よりkcal)

どどさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

どどさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可する

どどさんの状態

身長 178.00cm
最新の体重 95.30kg
(2010/9/14 7時)
最新の体脂肪率 27.10%
(2010/9/14 7時)
目標体重 84.00kg
目標体脂肪率 20.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2009年6月30日)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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