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86kcal |
バナナ |
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れいなじるのレコーディングダイエット日記
|仝゜)
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2010年9月8日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,008kcal
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347kcal |
StyleOne ソース焼そば/しめじ（ぶなしめじ）/じゃがいも/鶏肉 もも（皮なし） |
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575kcal |
卵/もやしの炒め物/ウインナーソーセージ /じゃがいも/オリーブ油/ご飯/桃屋 桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油 フライドガーリック入り 瓶１１０ｇ/鶏肉 もも 焼き |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 腹筋 | 腕立て |
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日記 （全員に公開中）
れいなじるさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：れいなじる
性別：男- 年齢：32歳
- 身長：177.00cm
- 目標体重：63.00kg
- 目標体脂肪率：15.00%
- エネルギー摂取目標量：1,420kcal（現体重に対する目標量より-915kcal）
- エネルギー消費目標量：2,335kcal（現在の生活活動より+0kcal）
れいなじるさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 太っていたので
- 意気込み
- |仝゜)
