いまさら思い知る基礎の大切さ
先日、人間ドックで昨年よりも体重は増えたものの、増えた体重はそのすべて以上が筋肉だということがわかった。実際、体重は増えてもベルトのボタンは細くなっている状態。
かれこれ身体をしぼうろと思って2... 続きを見る 
カラダ・カスタム
41歳のオッサンボディをカスタマイズ中。ときどきおいしいもの。
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2011年10月26日
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motoさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：moto
性別：男- 年齢：42歳
- 身長：175.50cm
- 目標体重：65.00kg
- 目標体脂肪率：15.00%
- エネルギー摂取目標量：2,192kcal（現体重に対する目標量より-117kcal）
- エネルギー消費目標量：2,425kcal（現在の生活活動より+117kcal）
motoさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 丸顔以上に丸い腹になったから。
- 意気込み
- 41歳のオッサンボディをカスタマイズ中。ときどきおいしいもの。
