|
401kcal |
玄米ご飯/ごま いり/不二 不二の梅こぶ茶 缶６０ｇ/メグミルク プルーンＦｅ １日分の鉄分のむヨーグルト パック１９０ｇ |
|---|
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 53.80kg | 25.80% |
|---|
備考(つぶやき もしくは ぼやき)
何度目かの復活!!変えたいのは体型より生活かも
※このグラフを見る為には、Flash Playerが必要です (無償)。下記のボタンよりダウンロードしてください。
2012年1月12日
食事 （全員に公開中）
摂取：計997kcal
|
203kcal |
米味噌 白味噌/和風だし顆粒/じゃがいも/たまねぎ/カットわかめ/焼き魚（さけ）/カゴメ 野菜生活１００ オリジナル パック２００ｍｌ |
|---|
|
59kcal |
明治 ローラ 鉄＋葉酸 ボトル１５０粒/明治 ローラ カルシウム＋Ｄ ボトル１５０粒/明治 ローラ マルチビタミン＆ミネラル ボトル１５０粒/オリヒロ モストゼリー マルチビタミン(1パック130g当たり) |
|---|
|
334kcal |
湯豆腐/豚肉 もも/みかん/いちごのショートケーキ |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| o(^_^)o | (^_^) | q(^_^)p |
|---|---|---|
| -- | -- | -- |
日記 （全員に公開中）
ｍｍｍさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：ｍｍｍ
性別：女- 年齢：42歳
- 身長：158.90cm
- 目標体重：46.72kg
- 目標体脂肪率：20.00%
- エネルギー摂取目標量：1,249kcal（現体重に対する目標量より-502kcal）
- エネルギー消費目標量：1,751kcal（現在の生活活動より+0kcal）
ｍｍｍさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 意気込み
- 何度目かの復活!!変えたいのは体型より生活かも
