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38kcal |
雪印 クェーカー オートミール 箱５００ｇ |
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豊島一未さんのイースマ☆ノート
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2011年8月7日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,676kcal
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604kcal |
焼きうどん |
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316kcal |
豆乳ラテ（ショートサイズ）/かき氷（練乳がけ） |
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650kcal |
お好み焼き（豚） |
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7kcal |
アサヒフード＆ヘルスケア ディアナチュラ 弾力式コラーゲンwith美体質成分 ボトル２４０粒 |
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2kcal |
アサヒフード＆ヘルスケア ディアナチュラ ２９アミノ マルチビタミン＆ミネラル ボトル１５０粒 |
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59kcal |
ぶどう（デラウェア） |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計745kcal
| 19時 | サイクリングマシン運動（軽い） | 30分 | 124kcal |  |
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| 19時 | 水中ウォーキング | 30分 | 84kcal | |
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| 19時 | 水泳（クロール） | 50分 | 460kcal | |
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| 19時 | 掃除（電気掃除機） | 60分 | 77kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 腸 | 胃 | イライラ | 落ち込み | だるさ | むくみ | 冷え | コリ | 生理 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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日記 （全員に公開中）
豊島一未さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：豊島一未
性別：女- 年齢：39歳
- 身長：160.00cm
- 目標体重：48.00kg
- 目標体脂肪率：20.00%
- エネルギー摂取目標量：1,511kcal（現体重に対する目標量より-117kcal）
- エネルギー消費目標量：1,744kcal（現在の生活活動より+117kcal）
豊島一未さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 意気込み
