pesaburouさんのイースマ☆ノート
食生活カレンダー
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9月5日
(日)
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9月6日
(月)
826kcal
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9月7日
(火)
898kcal
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9月8日
(水)
727kcal
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9月9日
(木)
935kcal
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9月10日
(金)
1,090kcal
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9月11日
(土)
-
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| 9時 | |||||||
| 10時 |
761kcal
ロールパン 95kcal 焼きいも 99kcal トマト 61kcal はるさめのスープ 83kcal ヨーグルト 67kcal カレー鍋 357kcal |
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| 11時 |
655kcal
甘辛せんべい（厚焼き） 137kcal コーヒー用クリーム 植物性脂肪 25kcal ガムシロップ 54kcal はるさめのスープ 83kcal カレー鍋 357kcal |
727kcal
甘辛せんべい（厚焼き） 274kcal ヨーグルト 67kcal ガムシロップ 54kcal はるさめのスープ 83kcal カレー鍋 250kcal |
935kcal
おでん（ちくわ） 76kcal おでん（はんぺん） 60kcal コーヒー 38kcal 玄米フレーク（牛乳付き） 147kcal 塩せんべい（厚焼き） 201kcal 鶏の照り焼き 168kcal 調味商事 よこすか海軍カレー ネイビーブルー 箱１８０ｇ×２ 245kcal |
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| 12時 |
1,090kcal
いちご大福もち 135kcal コーヒー 38kcal コーヒー 38kcal おでん（ちくわ） 76kcal 卵豆腐 41kcal はるさめのスープ 83kcal カレー鍋 250kcal 鶏の照り焼き 168kcal 塩せんべい（厚焼き） 201kcal トマト 61kcal |
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| 13時 |
171kcal
蒸しまんじゅう 117kcal チョコレートクッキー 53kcal |
137kcal
甘辛せんべい（厚焼き） 137kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 | |||||||
| 20時 | |||||||
| 21時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 | |||||||
| 8時 |
