飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
食生活カレンダー
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4月25日
(日)
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4月26日
(月)
2,038kcal
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4月27日
(火)
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4月28日
(水)
-
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4月29日
(木)
1,706kcal
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4月30日
(金)
1,775kcal
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5月1日
(土)
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| 6時 | |||||||
| 7時 |
319kcal
シスコ シスコーン BIG マイルドチョコ味 240g箱で40g 235kcal インスタントコーヒー 明治 ラブ 鉄分･カルシウム＋葉酸 20ml 15kcal バナナ 69kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 |
411kcal
Pasco 超熟ロール レーズン 袋６個 113kcal バナナ 34kcal 森永乳業 ビヒダスストロベリー1個80g 60kcal キウイフルーツ 16kcal ハムエッグ 93kcal ストレートティー 2kcal じゃがいものたらこあえ 86kcal レタス 7kcal |
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| 10時 |
311kcal
ホットドッグ 294kcal アサヒ ワンダ ゼロマックス 缶１８５ｇ 17kcal |
755kcal
カゴメ 野菜生活100 Refresh! グレープフルーツ＆レモン 350mlあたり 117kcal セブンイレブン ハムたまごサンド 321kcal セブンイレブン 抹茶と小倉のホイップケーキ 317kcal |
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| 11時 | |||||||
| 12時 | |||||||
| 13時 |
771kcal
味噌汁（あさり） 31kcal ほっともっと とりカツ＆カルビ焼肉のみ 740kcal |
567kcal
たいめし 296kcal きんぴら 95kcal 味噌汁（あさり） 31kcal チキンソテー 144kcal |
455kcal
皿うどん 238kcal おにぎり（めんたいこ） 196kcal いかの塩辛 21kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 |
105kcal
コーヒー 18kcal ベビーカステラ 小5個分 87kcal |
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| 16時 | |||||||
| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 |
624kcal
皿うどん 475kcal たいめし 148kcal |
564kcal
味の素 惣菜中華の素 具だくさん麻婆春雨 中辛 袋３人前 148kcal ナスと豚肉と玉ネギ炒め 170kcal おかめ納豆 ふわりん 1パック 78kcal ご飯 168kcal |
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| 20時 |
637kcal
いかのしょうゆ焼き 137kcal ほうれん草のごま和え 97kcal 豚肉と切干し大根の炒め煮 190kcal 味噌汁（わかめとねぎ） 27kcal あさりご飯 186kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 |
