万年ダイエット日記
ダイエットは続けることが大切。
食生活カレンダー
|
12月27日
(日)
-
|
12月28日
(月)
812kcal
|
12月29日
(火)
-
|
12月30日
(水)
-
|
12月31日
(木)
-
|
1月1日
(金)
1,176kcal
|
1月2日
(土)
2,103kcal
|
|
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 | |||||||
| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 |
277kcal
チョコチップクッキー 77kcal 大塚製薬 カロリーメイトブロック チーズ味 箱４０．５ｇ 200kcal メイトー 緑茶 パック１Ｌ 0kcal |
||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
646kcal
ケンタッキー オリジナルチキン ８７ｇ 237kcal ケンタッキー チキンポットパイ １４７ｇ 325kcal 明治ブラックチョコレート 84kcal |
||||||
| 13時 | |||||||
| 14時 |
534kcal
おにぎり（梅干し） 380kcal マルちゃん ポタージュワンタン カップ３１ｇ 154kcal |
||||||
| 15時 |
828kcal
たい焼き 171kcal ひつまぶし 296kcal 鯉こく 230kcal ソフトクリーム 131kcal |
||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 | |||||||
| 20時 | |||||||
| 21時 |
1,176kcal
甘酒 81kcal にぎり寿司盛り合わせ 349kcal りんご 68kcal いちご 15kcal 日本酒（純米） 93kcal ワイン（赤） 80kcal 伊達巻 118kcal たこの刺し身 22kcal しめさば 175kcal 焼き豚 175kcal |
311kcal
ロッテ アーモンドチョコレート 箱１３０ｇ 88kcal ジョージア ご褒美ブレイク 53kcal クノール(R) スープパスタ たらこクリーム カップ４２．５ｇ 170kcal |
|||||
| 22時 |
318kcal
サントリー 金麦 76kcal 肉野菜炒め 242kcal |
||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 |
