ウー爺さんの『ウー爺の脱メタボ日記』日記一覧

ウー爺の脱メタボ日記

毎日の積み重ね...なのだ

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      ウー爺さん

      継続、維持のため

      公開状況

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      身体情報 公開する
      コメント コメント歓迎
      サポーター依頼 許可する

      ウー爺さんの状態

      身長 168.00cm
      最新の体重 76.20kg
      (2012/2/9 6時)
      最新の体脂肪率 11.50%
      (2010/9/20 5時)
      目標体重 75.00kg
      目標体脂肪率 ---
      体重調整ペース おすすめペース（速め）
      体重調整方法 食事と運動
      エネルギー摂取目標量 1,992kcal
      (-356kcal)
      エネルギー消費目標量 2,703kcal
      (+356kcal)
      1日の目標歩数 15000 歩
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 0時

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