トミー☆さんの『万年ダイエット日記』日記一覧

万年ダイエット日記

ダイエットは続けることが大切。

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      トミー☆さん

      今まで痩せたり太ったりを繰り返していました。やせても元の生活にもどしたらリバウンドして当然。ダイエットは「習慣」になってこそ成功といえる！
      自然とダイエットがダイエットに感じなくなるまで頑張ります。

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      トミー☆さんの状態

      身長 151.00cm
      最新の体重 52.40kg
      (2012/1/31 7時)
      最新の体脂肪率 32.00%
      (2012/1/31 7時)
      目標体重 43.00kg
      目標体脂肪率 ---
      体重調整ペース おすすめペース（遅め）
      体重調整方法 食事と運動
      エネルギー摂取目標量 1,621kcal
      (-117kcal)
      エネルギー消費目標量 1,854kcal
      (+117kcal)
      1日の目標歩数 --- 歩
      月経 あり
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 3時

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