ウー爺さんの『ウー爺の脱メタボ日記』日記一覧

ウー爺の脱メタボ日記

毎日の積み重ね...なのだ

日記一覧

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  • 2010年3月31日

    ウー爺の3月31日の日記

    今日は、年度末。
    ビジネスでは、大晦日。
    締めの日。
    結果が確定する日。

    平成21年度、どうだっただろうかと振り返る日。

    やるべきことはやったのか?
    その結果は、どうだったのか?

    達成感は?
    満足感は?

    悔いはあるのか?

    それを今日の夜、見つめてみようと思います。

    ついでに? 脱メタボの活動と成果と結果も見つめなおします。
    今日も、最後まで!
    そうそう、今日からいつもの出張です。
    大阪で、この1年を振り返ります。

     
    投稿日時:2010年3月31日 06:06   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年3月30日

    ウー爺の3月30日の日記

    昨日は、心底さぶかった...
    手先がかじかんで... 昼間でも...
    今日は、暖かくなるでしょうか?
    冬将軍様の長居の滞在に、少し桜も呆れているかもしれません。

    この時期、異動や退社の報を受け取ることが多いです。
    特に、退社、転職される方は、この時勢、きっと大きな決断があったことでしょう。
    新天地での活躍を祈るばかりです。

    かくいう自分も、奮闘、格闘しなければ...です。
    新しいスタートをするためにも、この1年をきちんと着地させる。
    この時期は、本当に厳しさを感じる時期です。

    厳しさの中から、這い上がってこそ成長!
    頑張るしかありません!!

     
    投稿日時:2010年3月30日 06:23   コメント(0)  続きを見る
  • 2010年3月29日

    ウー爺の3月29日の日記

    今朝は、目覚ましに起こされ、少しこのままでいたいなぁと思う朝。
    こんな朝は、疲れがちゃんと取れている証拠でもあります。
    起き上がって、準備をしていく中で、すっきり感を感じ気持ちいい朝を迎えました。
    昨日、走って、歩いて、家族で花見して、買い物して、一人で銭湯行って、コーヒー飲んで、娘の卒業式のビデオ見て、そして早寝。
    銭湯も一人で長湯できたので、疲れが吹き飛び、その後のコーヒータイムも至福の時間。

    まさに、これが休日! と思えるような過ごし方が出来ました。

    さぁ、3月と4月の交代の週。
    気合が入ります!!

    では、行ってきます!

     
    投稿日時:2010年3月29日 06:20   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年3月28日

    ウー爺の3月28日の日記

    もう、3月も終わりなんですね...
    娘も無事、小学校を卒業し、旅立ちの4月をむかえようとしています。

    出張から帰って、娘の卒業式をビデオを見せてもらおうとしましたが、ビデオの調子が悪くまだ見れてない...(悲)
    でも、いっぱいの写真!! 笑顔いっぱいの光景を見ることが出来て、それだけでもウルウル... (涙)

    息子も、隣の小学校の地域のドッジボールチームに入るとか...
    奥さんや息子の話では、めちゃくちゃ体育会系なんだとか。
    それでも、息子はやりたくてしょうがないみたい。

    私自身も野球部という体育会系育ちなので、大歓迎!
    ぜひ、心身ともに育って欲しいし、家族で、社会で、地域で育てていきたいと思います。

    今日は、ゆっくりと家族で買い物に...
    また、どこかでゆっくり食事しよう...

    と思っているだけで、娘と息子が揃って、静かにゆったりと食事できたためしがありません。これも、今のうちだけと思って、諦めながらも雷を落としながらの食事だろうなぁ...

     
    投稿日時:2010年3月28日 06:15   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年3月27日

    ウー爺の3月27日の日記

    今日も仕事です。
    朝から...
    早朝ジョギングできないなぁと思っていましたが、会社までジョギングで行っちゃえと思っちゃいました。
    丁度、今日の仕事は、デスクワークというよりは力仕事に近いので...
    その後、打ち合わせもありますが、なんとかなるでしょう!

    着替えをウェストポーチに詰め込んで、財布とカードキーを忘れずに...
    うん、なんとかなる!
    走ってみよう!!

    と意気揚々です。

    たぶん、1時間半くらいで着くのではないかなと。
    ではでは、本当の出勤ジョギングに行ってきます!!

     
    投稿日時:2010年3月27日 05:52   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年3月26日

    ウー爺の3月26日の日記

    昨日は、体の調子が悪かった。
    珍しく...
    きっと、寝不足(寝付けなかった)と早朝ジョギングできなかったというリズムの崩れか?
    今朝は、すっきりと寝れたこともあり、気持ちいい。
    早朝ジョギングもこれから行ってこようと思っている。
    身体も元に戻りつつあるようだ。
    こうでなくっちゃ!

    昨日は、なんだったんだろうと思えるような朝。
    いつもとおり...

    とはいえ、少しずつ様子を見ながら、いつものペースに上げていこうとは思う。
    無理してはいけないし...

    今日帰京しますが、東京で夜まで仕事が...
    明日も早朝から仕事があります。

    今週は、1日少ない分、やはり1日多くなっちゃった。
    最後まで走りぬかなくっちゃ!!
    ね。
    がんばんべぇ!!

     
    投稿日時:2010年3月26日 06:15   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年3月25日

    ウー爺の3月25日の日記

    今朝は、雨...
    氷雨...

    こんな日は、ホテルで朝から仕事モード。
    普段できないことがやれる日でもある。

    普段、手がつけられなかったことを進めてしまおう!!
    それがいい。

    それでも、ホテルで、筋トレこなしながら...
    今日も、元気に飛び回りまっせ!!

    奥さんからメール。
    昨日は娘の卒業式。
    「よかったよぉ~」って。
    それが、一番。
    帰ったら、ビデオ見させてもらおうっと。

     
    投稿日時:2010年3月25日 05:55   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年3月24日

    ウー爺の3月24日の日記

    今日から、いつもの関西出張です。
    関西出張も毎週のように飛んでいますが、何年になるだろうか...
    2年くらい。
    ほぼ、毎週...
    もう、生活のリズムの一つですね。

    今日は、どこも雨模様。
    歩数が稼げそうにありません。
    朝、新幹線の駅(品川)まで歩いていますが、今はなんとか雨がやんでいるみたい。このスキに、歩いちゃえと思っています。
    大阪に着いたら、雨みたい...
    久しぶりに、新大阪から御堂筋線に乗って移動かな。

    さぁ、今日も爽やかに、行きましょう!!

     
    投稿日時:2010年3月24日 06:12   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年3月23日

    ウー爺の3月23日の日記

    さぁ、連休も終わり、今日からまた気を引き締めての生活リズムに戻します。
    今月も終盤。
    今年度の終盤でもあります。
    終わり良ければすべて良しという言葉がありますが、事実このとおりだと思うんです。
    逆に意味では、どんなに過去が良くっても、終わり方がこけると台無しになっちゃう。
    だからこそ、大切な1週間のスタート。

    気合が入ります!!
    それでも、リラックスして、いつも通りに進めるしかないわけで、ドキドキ感を感じながら、楽しみたい!

    さぁ、今日もがんばんべぇ!!

     
    投稿日時:2010年3月23日 06:14   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年3月22日

    ウー爺の3月22日の日記

    今日は、振り替え休日。
    休みに理由は、あまり関係がないかもしれませんが、日曜の春分の日の振り替え。
    子どもたちにとっては、「なんてありがたい制度なんだ」なんでしょうが、ビジネスマンにとっては、そんな日要らないよって思う人もいるのでは?
    小生の今回は、その一人。
    自分ひとり休まなかったらいいと思うけれども、役所も企業も休みだと、少し狂っちゃう。
    曜日で動く仕事が多いので、月曜が振り替え休日などで休日になる可能性が高いであって、月曜の仕事はいつも狂いがち...
    それを含めて、計画しなければならない...

    つまり、平日は月曜から金曜まで5日あるけれども、仕事を計画できるのは、火曜から金曜までの4日しかないということ。
    月曜を予備日として扱うのが理想。

    でも、それは、理想論!
    だから、大変。

    でもまぁ、それなりにやっている。
    世間が休みだからといって、それに合わせられる人と合わせたくない人がいる。
    それぞれの考えや環境、ペースなどがありますが...
    管理職や経営者など、立場や責任が高くなれば、世間の動きに合わせてはいられなくなることが多くなるのも事実なわけで...

    3月後半の振り替え休日は、いやだなぁと思う人は結構多いんではないかなと...

    と愚痴モード全開ですが、休みは事実。やることやって、子どもたちと遊びに行かなくっちゃ...
    さぁ、今日も頑張ろう!!
    愚痴も吐き出したし(笑)

     
    投稿日時:2010年3月22日 06:12   コメント(2)  続きを見る

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ウー爺さん

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ウー爺さんの状態

身長 168.00cm
最新の体重 76.20kg
(2012/2/9 6時)
最新の体脂肪率 11.50%
(2010/9/20 5時)
目標体重 75.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,992kcal
(-356kcal)
エネルギー消費目標量 2,703kcal
(+356kcal)
1日の目標歩数 15000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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