トミー☆さんの『万年ダイエット日記』日記一覧

万年ダイエット日記

ダイエットは続けることが大切。

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  • 2010年1月21日

    本当に体重やばい

    カレーを鍋一杯に作ってしまった・・・
    どうしよう。

    とりあえず今朝食べたから夜はだめだな。
    今夜はごはんに梅干で我慢しよう・・・。

     
    投稿日時:2010年1月21日 12:26   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年1月3日

    オモチメニュー

    実家から正月用の餅を大量にいただいたので
    食べなければいけないんだけど。

    餅ってけっこうカロリー高いですよね!
    腹もちも悪いし。


    そこで、もっともカロリーの低そうな餅メニューを考えた結果
    今朝のごはんは磯辺もちになりました(>_<)


    頑張って餅を片付けたいと思います~♪



    ☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆


    安室ちゃんの画像を見てイメトレwww
    こうなりたいわぁ☆

    ☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆

     
    投稿日時:2010年1月3日 14:06   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年1月2日

    初詣〜



    成田山に初詣に来ました〜(・∀・)

    すっごい人ごみで、表参道の方は一歩も進まない状況(笑)
    ゆっくり進んで、参拝して、おみくじひいたらすでに2時間くらいたってました…。


    途中、紅白のたい焼き食べたり、ひつまぶし食べたり、
    カロリーもしっかり摂取した1日だったわぁ。


    おみくじは末吉でした!
    皆様今年もよろしくお願い致します。

     
    投稿日時:2010年1月2日 16:19   コメント(2)  続きを見る
  • 2010年1月1日

    正月料理は今日でおしまい。

    明日からダイエット料理に切り替えないと。
    本当に取り返しのつかない体重になってきてる。
    まじでやばい。

     
    投稿日時:2010年1月1日 21:09   コメント(0)  続きを見る

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トミー☆さん

今まで痩せたり太ったりを繰り返していました。やせても元の生活にもどしたらリバウンドして当然。ダイエットは「習慣」になってこそ成功といえる!
自然とダイエットがダイエットに感じなくなるまで頑張ります。

公開状況

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トミー☆さんの状態

身長 151.00cm
最新の体重 52.40kg
(2012/1/31 7時)
最新の体脂肪率 32.00%
(2012/1/31 7時)
目標体重 43.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,621kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,854kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 3時

お気に入りユーザー

  • あかねさん
  • ミホさん
  • マツモト キヨシさん
 
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  • Rockrunnerさん
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