紅の豚さんの『飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪』日記一覧

ぅっそ━━(ﾟДﾟ;)━━━ん!!!

今日は昼から新年会に出かけてきました♪
久しぶりに会う方やいつもの婦人部も勢ぞろいしての
楽しい新年会でした♪
カラオケでは一人1曲歌わないと帰れませんルールにのっとり
全員で歌を歌ったり踊ったりしていました♪
楽しかった!!!
楽しいと食事も美味しく感じてついねぇ~ヘッヘッヘッ(￣ー￣)

ほんま計画では！
朝昼兼用で食事を済ませて
昼の新年会のカラオケ大会ではお酒は飲まず、ジュースで軽めにお菓子をつまみ。
夕方からの二次会では軽めに食事してお喋りを楽しもうと思っていました....

んが─(´・д・｀;)─ぁ!!

昼のカラオケ大会でのお菓子の旨さに
ついつい手が伸び、
晩のお寿司に翻弄されて(自覚して^^;)
食し、
おまけに物足りなさをカップラーメンで補い！
只今、イースマにつけて
Σ(・ω´・ノ)ノェェェ!!!と仰け反り！
○|￣|＿ ......ﾌﾌﾌﾌﾌ。

o(｀･ω･´)○ よし！美味しく食べて楽しんだんやから~
明日があるさ～と
反省イースマ...φ(・ω・` )笑。

体重も減ってきたところなのにねぇ～
ま、お酒を飲まなかった分偉かった！と自分を褒めております。
(アノ芋焼酎、美味しそうやったなぁ....)

ぁゎゎ･ﾟ･(；´ﾟдﾟ)ゞぁゎゎ･ﾟ･こんな日には

今朝は雨音で目が明きました。
ヽ｀、ヽ｀(+ω+ )ヽ｀、ヽ｀
今日のお天気予報は午前中は雨日和らしく、午後は曇り空。
こんな日には
私の膝や腰も調子が悪くなり、
一番不調になるのはお義母さん。
体温調整ができ難い上に、排泄感覚が麻痺してしまうので
(あ、お食事の方失礼します｡)お手洗いに何度も行かないと
いけないのだけど、間に合わなくなる。
いつか自分もそうなる時は来るし、
赤ちゃんもオムツをするのだから、そういった介助は別に仕方ないと
割り切ってさせて貰っている。
しかし、何せこちらも腰痛もちなので慎重かつ機敏に動かなければいけないので
任務はけっこうきつい。
トイレ掃除も手馴れたものだが、数回を屈んでアルコール拭きするのは
膝や腰が痛い。これもイースマには運動と記載されているけど
｢運動かぁ....｣と明るく考えれないこともある。
けど、運動って記載する私....。苦笑。

ま、こんな日の私の一番は筋トレ！をする事！
ぇ。膝が痛いのに？
雨の日はこういった症状は良くあることなのでこういう時こそ
筋トレ運動をして組織を暖めると血行が良くなって
痛みも緩和される。
無理はせずにストレッチ後にいつもの筋トレ運動をしてみる。

( ＾△＾)ｱｧ～気分がイイ~♪
お腹も減るけど、今日は家から出られないから
間食する暇もなさげで
LUCKYかも♪

久しぶりの筋トレに心も弾んだ日でした♪
ぁゎゎ･ﾟ･(；´ﾟдﾟ)ゞ･ﾟ･ぁゎゎ･･はどこかに消えた！笑。

峠を越えて4駅分先の向こう側には!?

今朝は寒い朝でした。
洗濯物を干すと同時に白い湯気が立って瞬時にパリッ！
(*ﾟﾛﾟ)~ぉぉおお！
適度に体を動かしていても、外気の寒さに身が縮こまり鼻が痛いっ。
即、家へ入りましたわ！(笑)

寒い朝は日中晴れるもので
やはりお日様が高くなるにつれて穏やかな(でも少し寒い)‐｀,◎､´‐
晴れになりました。

今日も用事を早くに済ませ、昼食も軽めにとって
娘と峠越えのハイキングウォークに出かけました。
目標距離はおおよそ15㌔ですが
何箇所かの丘陵地をこえないといけないし、何せ娘が妊婦なので
WC休憩チェックも必要なので
慎重かつ一定のペース配分も考えて歩きました。

途中、娘が｢お腹が空いたぁ～！｣と言いますが
到着するまで、水分補給と飴などでごまかして(笑)
ショッピングモールの目的地に到着。

すぐさま食欲大魔神が起き上がり
二人して貪る様に食べていました....あぁ─(´・д・｀)─ぁ…
ま、荷物も持ちつつ歩いた分はチャラに！

娘とふたり｢こんだけ4駅先まで歩こうと思えば歩けれるんやね～昔の人は凄いよね！道も舗装されてないしね～｣なんて言いつつ
買い物も済ませて帰りは電車で最寄り駅まで乗車し、
帰路に着きました。

やっぱ、
誘惑ゾーンには弱い私です。苦笑。

今までを振り返ったら~

今日もお天気に恵まれて
朝も比較的暖か～ぃ朝寝日和でございました(笑)｡

昨日の運動のお陰ですっかり朝寝坊し、
疲れも解消の気持ちの良い目覚めとなりました♪

朝食を遅めにとった後
用事を済ませて、14時過ぎ今日もウォーキングに出掛けました。

ほとんど
趣味になりつつあるウォーキングも
娘が居てこその楽しい時間。
一人でも楽しめますが、私にとって娘と過ごせる時間が数倍も幸せに
感じます。
普段、以前の私は旦那はんとは生活パターンが違い、すれ違いが多いから
義母の介護と旦那はんを中心とした生活を送っていました。
もちろん娘もその時は仕事勤めで休日は家に居ない方が多かったですから
本当のところ寂しさも感じていました。

ま、そんな事もあったねと！
(歌詞のパクリかっ。笑)
現在そしてこれからは自分自身がいつまでも健康であることが
今、通院して治療していることが何れ無くなるし、
家族の幸せにつながるんじゃないかと思います。
脂肪1g減れば1日幸せになると
私なりの考えで、体重貯金を沢山貯金したいなぁ～ってネ。

今日は歩いた分
食事も摂ったけど
継続を長い目で見ればこのペースが自分に見合っているように感じました。

今までを振り返ったら~
笑顔の自分がいます。
これは幸せで有り難い事ですよね♪

体重は食べた分増加し、運動した分減少し、
ジグザグ中。
ぅん。結果良ければ全てよし！やん。

1，2，3，(`･ω´･ )ノﾀﾞｰ!!

今朝は冬が舞い戻り!寒い一日になりました。

一昨日から、調子が悪かった義母も
今日はすっかり何事もなかったかのように
大好きなディサービスに出かけていきました（；^ω^）
大好きな事って偉大ですネ。笑

そのお蔭で私たちは(娘と)ﾃﾞｨｻｰﾋﾞｽに見送った後、
即効！ウォーキングしに出かけました♪
これまた昨日の疲れが嘘の様に(笑)元気に歩きました。
今日は水曜日定休日で買えなかった
お豆腐屋さんが作る数量限定の{豆乳おからドーナツ}を手に入れるべく
気合十二分で峠越えコースの二駅先まで馳せ参じました。
(((￣(￣(￣(￣ー￣)￣)￣)￣)))ﾌｯ
お店の看板が見えると同時に娘と
｢まだあるかな？どうやろぅ？｣と心配そうにお店前の歩道が
早く青にならないだろうか！って焦って信号が変わるのを待ちました。笑。

引き戸を開けて一斉に｢豆乳おからドーナツ｣を目で探し、
あ！あった━━━━━━＼(T▽T)／━━━━━━ !!!!!って
心中で叫んでいました。
娘と二人微笑んで｢豆乳おからドーナツ下さいな!｣って弾みながら
プレーンとチョコレートを購入し、
そのついでに、厚揚げも買って国道沿いを早足に歩きました。
歩きながら食べたい気持ちをグッと堪えて.....笑。

正直リュックの中のドーナツが気になり始めたころ
お腹が空いて、｢グーーーーーッキュルル～～～｣
娘も限界顔で｢例のあそこでお昼食べようﾖー｣と
私もその言葉を待ってました！と言わんばかりに(●ﾟДﾟ)●ﾟ∀ﾟ)●ﾟДﾟ)●ﾟ∀ﾟ)ｳﾝｳﾝ♪
と頷き~結局、ﾌｧﾐﾚｽに立ち寄って昼食を頂きました。
んまー
･ﾟ:｡*美味し─Ψ(o-∀･)八(･∀-o)Ψ─ぃ*｡:ﾟ･
またまたカロリー越えは覚悟でしたので
食後はまたひたすらウォーキング♪
｢カロリー減れーっ｣
元気があれば何でも出来る！
今日も歩くさ！女二人で！
1，2，3，(`･ω´･ )ノﾀﾞｰ!!
二人気合十分で楽しみました♪

ぇ!?
豆乳おからドーナツは!?って
今日は娘と二人して我慢して明日の朝食に頂こうかと思います。
旦那はんは夕方寝起き顔で頬張ってましたけど(笑)