2011年12月
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251kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,352kcal
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571kcal |
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407kcal |
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123kcal |
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アイズさんのイースマ☆ノート
20代後半女の「減量はじめました」
2012年1月28日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 55.50kg | 25.10% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計366kcal
| 10時 | ウォーキング(7km) | 110分 | 366kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
1月28日の日記
★本日より体重測定を朝に変更。
筋肉量24.4
最近見つけたパン屋さんのスコーンが美味しすぎてやばい。
ジャムなどもつけないシンプルなものなのですが、
今まで食べて来た中で一番美味しいのです。
おそらく「ダイエットなんか関係ないぜ！」という日々を送っていたなら
毎日のように食べていたでしょうしかも複数個。
（投稿日時：2012年1月28日 23:31）
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