| 7時 | 50.60kg | 23.00% |
|---|
摂取：計801kcal
|
88kcal |
|
|---|
|
200kcal |
|
|---|
|
349kcal |
|
|---|
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
| 気分 | 体調 | エステ | 肩こり |
|---|---|---|---|
| ♪ | ♪ | ♪ | ● |
大樹の小枝”””””
食べちゃいました””””
でも、今日はホルモンの要求と
あきらめて凹まないことにしよう
そんな日もあるさ
（投稿日時：2012年1月28日 14:45）
ＲＯＮさん
長年ダイエットと向き合い、
沢山の経験をすると
ちょっとしたことでは、
頑張れない自分がいたりして
そんな、自分を
もう一度チャレンジ！！！
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
ＲＯＮさんの状態
| 身長 | 159.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 49.00kg (2012/2/22 7時) |
| 最新の体脂肪率 |
23.00% (2012/2/22 7時) |
| 目標体重 | 48.00kg |
| 目標体脂肪率 | --- |
| 体重調整ペース | おすすめペース（速め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 |
1,632kcal
(-229kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
2,089kcal
(+229kcal) |
| 1日の目標歩数 | 1000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 普通(1.75) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
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2011年12月
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