pesaburouさんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

pesaburouさんのイースマ☆ノート

2010年9月8日の記録

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計727kcal

11時

727kcal

甘辛せんべい(厚焼き) 甘辛せんべい(厚焼き)
274kcal
ヨーグルト ヨーグルト
67kcal
ガムシロップ ガムシロップ
54kcal
はるさめのスープ はるさめのスープ
83kcal
カレー鍋 カレー鍋
250kcal
 
ナトリウム(mg)/摂取量:2,226/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:123/目標量(下限):152.1 目標量(上限):212.9 脂質(g)/摂取量:17.4/目標量(下限):27 目標量(上限):33.8 たんぱく質(g)/摂取量:21.6/推定平均必要量:37.7 推奨量:47.2 適正比率(上限):60.8 エネルギー(kcal)/摂取量:727/基礎代謝量:1,137 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,095 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,338

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません
 

pesaburouさん

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