pesaburouさんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

pesaburouさんのイースマ☆ノート

2010年9月8日の記録

体重・体脂肪 （非公開）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計727kcal

11時

727kcal
甘辛せんべい（厚焼き） 甘辛せんべい（厚焼き）
274kcal		 ヨーグルト ヨーグルト
67kcal
ガムシロップ ガムシロップ
54kcal		 はるさめのスープ はるさめのスープ
83kcal
カレー鍋 カレー鍋
250kcal
 
ナトリウム(mg)/摂取量:2,226/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:123/目標量(下限):152.1 目標量(上限):212.9 脂質(g)/摂取量:17.4/目標量(下限):27 目標量(上限):33.8 たんぱく質(g)/摂取量:21.6/推定平均必要量:37.7 推奨量:47.2 適正比率(上限):60.8 エネルギー(kcal)/摂取量:727/基礎代謝量:1,137 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,095 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,338

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

pesaburouさん

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