2010年8月
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,833kcal
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618kcal |
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479kcal |
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736kcal |
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不摂生的食事制限
2010年9月6日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 51.80kg | 11.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計144kcal
| 9時 | 歩く（71m/分） | 20分 | 34kcal |  |
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| 11時 | ダンス（ディスコ、フォークなど） | 15分 | 51kcal | |
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| 18時 | 歩く（71m/分） | 15分 | 25kcal | |
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| 19時 | ダンス（ディスコ、フォークなど） | 10分 | 34kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| お酒 |
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日記 （全員に公開中）
9月6日の日記
最近の傾向としてはもう少し眠れるはずだったんだけど・・・、5時間ぐらいですか・・・。まぁ、こんなもんなのかな。今日明日と、軽く節酒と決め込むとしよう。あっ、ユーロジンの実験もしないとね。
もしかしたら、昼間、眠くなっちまうのはユーロジンのせいかもしれないって仮説・・・。そうか、今夜試しておかないとかぁ・・・。がんがって、節酒するぞう！！
今更ながら、味付けが醤油にチェンジしてきたようだ・・・。やっぱり、最後に落ち着くのは醤油なんだね。あぁ、日本人で良かった良かった。醤油、美味い！！ マンナン不味い！！
結局、ちょっと飲みすぎちゃった上に薬も忘れててレンドルミンを習慣の様に飲んでしまった。でも、飲んじゃった時は、レンドルミンの方が良いのかもね。
なんだかんだ、最近は30分過ぎるときいてくるし、０時に寝る様に習慣ずいたせいもあるのかな？ 来月あたりからは、眠剤なしを実践してみよっかなぁ・・・泥酔とかで・・・は、経験済みだった。
（投稿日時：2010年9月7日 05:42）
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