2010年8月
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,997kcal
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535kcal |
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574kcal |
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889kcal |
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不摂生的食事制限
2010年9月1日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 52.00kg | 10.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計127kcal
| 9時 | 歩く（71m/分） | 40分 | 68kcal |  |
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| 18時 | 歩く（71m/分） | 15分 | 25kcal | |
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| 19時 | ダンス（ディスコ、フォークなど） | 10分 | 34kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| お酒 |
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日記 （全員に公開中）
9月1日の日記
今朝も、尿意でいったん2時台に目覚めちゃってどうかなって思ったけど、5時過ぎまでは眠れたようだね・・・、が、睡眠時間はやっぱり変わらないみたいだなぁ。
本当、一昨日、昨日と、内臓が悲鳴をあげてたんだろうな。何気に、今週は肝臓酷使ウィークになりそうだ。今夜も、お酒ありの打合せに付き合わなければなんだよね・・・さて・・・。
納品に行ったら。その後何にもやる気がなくなってしまって、そしたら、お付き合いもキャンセルになって、ちょっとした出来事で気分がブルーになって・・・。
そこに、飲む理由が生まれてしまったってわけだね。なんちゃって！ とにかく、また飲んでしまったよ。肝臓、休ませないとなぁ～、でも、まだ飲みたいし・・・。
まぁ、この４本目から何が来てもいっしょじゃん！ な思い込みを利用して、明日から節酒するよう努めよう。何かを見つけない限り、このループからはのがれられないだろうなぁ。
（投稿日時：2010年9月2日 08:39）
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