2010年8月
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261kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,539kcal
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646kcal |
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2kcal |
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栄養バランスチェックノート☆
ぼちぼち
2010年9月1日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計467kcal
| 13時 | 仕事 | 420分 | 467kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| ｽｸｰﾙ |
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日記 （全員に公開中）
9月1日の日記
今日は３時出勤と思ってのんびりしていたら、１３時出勤だった。
食事の途中で気が付いて、慌ててとび出し３０分遅刻。
あ～ぁ、九月早々だめですね～
くすん ( ノω-、）
どう～も、先週のエアロビクスのせいか、左前足部に痛みがあります。
アキレス腱や膝はすぐ回復したのに、前足部はなかなか痛みが引きません。
炎症はないので、自然治癒をまっているのですが、長いなぁ～
パンプスも良くないんでしょうね～
気持ちとしては、エアロビクスで気持ちよく汗かいて脂肪燃焼したいのですが、しばらくお休みで、脂肪燃焼はエアロバイクにします。
まだまだ暑い日が続きますね。
体調管理気をつけましょ～
o(*^▽^*)o~♪
（投稿日時：2010年9月2日 00:30）
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