2010年7月
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467kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,737kcal
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687kcal |
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目指せ 3ヶ月で8キロ減量
子供達の為にも健康な体！
2010年8月28日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 75.00kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計3,294kcal
| 8時 | きつい肉体労働（農業・林業など） | 360分 | 3,294kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 一食500kcal未満 | 夜9時前迄に夕食 | 間食無し |
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日記 （全員に公開中）
熱中症
実家の稲刈りや籾摺りを手伝っていたら、熱中症になりかけてダウン！
３０分程横にになり、首周りを冷やしていたら回復したものの、本当に危険である事を、身をもって体験してしまいました。
（投稿日時：2010年9月2日 08:07）
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