よしをさんの『ダイエット日記☆』1日のイースマ☆ノート

ダイエット日記☆

健康的にダイエット♪

2010年8月23日の記録

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 
コレステロール(mg)/摂取量:/目標量(上限):750 ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:/目標量(下限):263.6 目標量(上限):369 脂質(g)/摂取量:/目標量(下限):46.9 目標量(上限):58.6 たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:50.4 推奨量:63 適正比率(上限):105.4 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,561 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,898 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,319

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

8月23日の日記

富士山登ってきた。

身構えてたほど辛くなかったけど、酸素は薄くて苦しかった。

御来光も頂上でばっちり見えたし、もう富士山に思い残すことはない。

景色や景観は他の山のがいいだろうし、何より酷く混んでいて、順番を待てず図々しく割り込む駄目な人間模様や、知らない変な女に遅いと言われたりと、不快な思いをする場所であった。

一生に一度登りたいが一度でいい山でした。

次は涼しい時期にのんびりと景色を見ながら登山したい。
(投稿日時:2010年8月23日 10:16)   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

よしをさん

脱デブ!

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開しない
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

お気に入りユーザー

 
 
イースマモバイル

www.eatsmart.jpはサイバートラストが発行するSureServer証明書を使用しています。